產(chǎn)后護理基礎(chǔ)知識——常見誤區(qū)

長期飲用紅糖水：

有些媽媽每個月都喝一次紅糖水，認為它們能促進血液循環(huán)和血液循環(huán)，促進產(chǎn)后惡露排出。這真的是產(chǎn)后補貨的一種獎勵，但它不會像喝酒一樣長。因為，在出生后的0天，惡露開始逐漸減少，子宮收縮恢復(fù)正常。如果長時間飲用紅糖水，會增加惡露血量。通常，出生后飲用紅糖水的時間適合7-10天。

如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產(chǎn)后護理的方法

子宮恢復(fù)：

子宮常被認為是我們女性的第二生命。孕期子宮會隨著里面住著的小家伙一點點的成長而被撐大；直至分娩后，子宮將再次經(jīng)歷一個緩慢的恢復(fù)過程。

從分娩時，子宮通過自行收縮將胎兒及胎盤擠出，接著再將惡露排出，然后子宮體積縮小，大約在6周左右，逐漸恢復(fù)正常大小。

產(chǎn)后護理宜食蔬菜

黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料，能修復(fù)生產(chǎn)孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

萵筍：萵筍含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。萵筍有清熱、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。