跑步對關(guān)節(jié)有一定的壓力，我們都知道目前非常多運(yùn)動者喜歡參加馬拉松，夜跑、晨跑等等，但是不少跑者在奔跑中或者后期造成各種不適和損傷。我們經(jīng)常看見馬拉松選手出現(xiàn)不舒服的情況，胸骨后悶痛，想嘔吐，一不小心就崴了腳，跑著跑著腿就抽筋了，最終導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)損傷。根據(jù)國內(nèi)的研究數(shù)據(jù)表明，能夠跑完馬拉松全程的長跑愛好者，受傷率高達(dá)90%，馬拉松要求很高的身體素質(zhì)和科學(xué)嚴(yán)格的訓(xùn)練，根本不適合普通人瞎跑，即使老手跑全馬，也必須系統(tǒng)訓(xùn)練三四個(gè)月。另外，跑步表面的兩側(cè)腳踏平臺要有一定長度的防滑區(qū)，長度不小于400mm，寬度不小于70mm。

臂力訓(xùn)練器主要功能：增強(qiáng)上肢、背部、肩帶肌群力量及柔韌性；改善肩、肘、腕、指關(guān)節(jié)活動能力。

使用方法：兩人分別在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)向?qū)Ψ较喾吹姆较蜣D(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪，以相互角力的方法進(jìn)行上肢鍛煉。

注意事項(xiàng)：兩人角力時(shí)，任何一人不得突然松手。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時(shí)須有家人看護(hù)；兒童使用時(shí)須有成年人看護(hù)方可運(yùn)動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

產(chǎn)品名稱:肋木

產(chǎn)品型號:BL-L14

產(chǎn)品規(guī)格:1300*2350產(chǎn)品說明：

肋木主要功能：拉伸腿部肌肉，進(jìn)行熱身或整理運(yùn)動，強(qiáng)化腹部肌肉，促進(jìn)四肢靈活性。

使用方法：可進(jìn)行彈力壓腿、下蹲、提膝、攀越等訓(xùn)練。

注意事項(xiàng)：僅限16—60歲人群使用，有心腦血管疾病者慎用。體質(zhì)判定以提膝運(yùn)動為標(biāo)準(zhǔn)測定。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

運(yùn)動服是指專用于體育運(yùn)動競賽的服裝。廣義上還包括從事戶外體育活動所穿用的服裝。運(yùn)動服通常是按照運(yùn)動項(xiàng)目的特定要求設(shè)計(jì)制作。在你能夠很容易的這樣做幾次后，就可以漸漸地提高速度，這樣持續(xù)30分鐘你就可以得到很好的鍛煉。運(yùn)動服主要分為田徑服、球類服、水上服、冰上服、舉重服、摔跤服、體操服、登山服、擊劍服9類。中文名運(yùn)動服外文名sports jacket性    質(zhì)專用于體育運(yùn)動競賽的服裝設(shè)計(jì)制作按運(yùn)動項(xiàng)目的特定要求設(shè)計(jì)制作廣    義包括從事戶外體育活動穿用的服裝