武術(shù)對推動幼兒身體健康發(fā)展趨勢的功效與影響 

    1.推動成長發(fā)育，在根據(jù)數(shù)據(jù)信息調(diào)研和實踐經(jīng)驗證明，常常參與武術(shù)鍛煉，對幼兒的長個子有一定的協(xié)助，均值提高1-2厘米，中小學生3-5cm,健身運動能夠提高骨密度正常值。 

    2.增強身體抵抗力和防御力 實踐經(jīng)驗證明，常常參與體育文化鍛煉和武術(shù)鍛煉的幼兒，抵抗能力和免1疫力比不參與武術(shù)鍛煉的幼兒要高于60%之上 

兒童武術(shù)學習培訓 女子防身術(shù)訓煉 武術(shù)訓煉 

    3.提高肺活量，人的大腦更聰明 訓練時相互配合“嘿-哈”等發(fā)聲練習，提升幼兒吸氧濃度，清除身體新陳代謝造成的二氧化碳和肺氣虛，肺功能越足，自信就會越足，大腦思維就會更靈便，身體更健康 

    4.擺脫怯懦心理狀態(tài)，增強信心 根據(jù)基本上姿勢，嘿哈發(fā)音、滾翻訓練、拳操演習、比賽演出等均可提升幼兒的英勇與自信心，且實際效果比較顯著  少兒跆拳道 詠春拳培訓 詠春拳具體指導 

    5.提升反應(yīng)能力，增強防范意識 在學習中根據(jù)對武術(shù)姿勢不斷效仿、模擬展現(xiàn)和訓練，反應(yīng)速度和判斷力大力加強，防范意識的觀念和工作能力也隨著提升 

    6.推動新新陳代謝，增強魅力 每日開展適當?shù)奈湫g(shù)鍛煉，還能推動優(yōu)良的睡眠質(zhì)量，改進人的大腦、自身和全身上下的血液循環(huán)系統(tǒng)，使身體素質(zhì)健碩精力旺盛。

重慶少兒武術(shù)班 

    1.重視傳遞禮儀知識、武德、用心、尊敬師長的觀念態(tài)度。 

    2.武術(shù)基本功（拳、身、步、腿等）根據(jù)基本功訓練的訓練，提升孩子們身體一部分的柔韌性、能量、靈巧反映、靈活性，鍛練其堅持不懈心理狀態(tài)，戰(zhàn)勝自我的武功心法精神。 

    3.以傳統(tǒng)武術(shù)文化藝術(shù)招數(shù)為媒介，術(shù)道結(jié)合的教學策略，鼓勵孩子用心自信心的態(tài)度。根據(jù)「動」、「靜」的訓練方式，加強小孩神的平穩(wěn)與比較敏感的均衡，擴張行為主體。 

武術(shù)中關(guān)于散打武術(shù)的知和動作要點

    中國傳統(tǒng)式武術(shù)中的“以張順大”“四兩撥千斤”等技擊規(guī)律，自始至終是散打武術(shù)關(guān)鍵技術(shù)的較高人生境界。(三)武術(shù)訓練有利于個性特征向良好的方面發(fā)展幼兒的聰明智慧、品德行為、個性特征等方面的心理發(fā)展水平在活動中展現(xiàn)，在活動中得到發(fā)展。因而，根據(jù)散打武術(shù)訓練，能合理提升人的反映與溝通能力，發(fā)展趨勢邏輯思維的靈敏性與協(xié)調(diào)能力，尤其是塑造人到危難之際維持一種理智而又坦然面對的心理狀態(tài)智能化。

    因此，原國家體委武術(shù)院歷經(jīng)實驗、論述后，覺得散打武術(shù)的手法是以增強抵抗力，溝通交流手藝，防I身正當防衛(wèi)，提升技術(shù)實力為立足點，從傳統(tǒng)式武術(shù)途手搏擊術(shù)中選擇動作，使散打變成體育文化，即寓技擊術(shù)于體育文化當中。  

    1.抬腿、正踢、側(cè)踢、外擺、里合。它是基本上動作，必須嫻熟的把握。

    2.將自身學過的動作每日不斷的訓練。

    3.每一個動作都需要反復的去訓練，提升動作英雄熟練度。

    4.拳臥撐、快踢膝、分腿跳、抱膝跳、迅速持續(xù)空擊、跳蠅等。要靈便的應(yīng)用這種動作，提升銜接性。

    傳統(tǒng)武術(shù)功法主題鮮明，多種形式，每門派系都是有自成體系的功法，如少林派有少林寺七十二藝（七十二種功法），武當派有武當派三十六功（三十六種功法）。依照訓練方法和鍛練實際效果的不一樣，可將功法分成硬功、內(nèi)功、柔功、少林輕功四類。少年兒童時期的武術(shù)訓練體系應(yīng)包括以下幾個部分:一、文化教育少年兒童時期處于接受義務(wù)教育的階段。 硬功又稱外功、外壯功，特指增強其人體抗擊力和進攻幅度的訓練方式。普遍的增強抗擊力的功法有鐵頭功、鐵布衫、排打功等，增強攻擊的功法有鐵沙掌、金剛掌、雙鎖功等。 

    傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)功又稱內(nèi)壯功、內(nèi)養(yǎng)功，就是指練習者根據(jù)調(diào)節(jié)姿態(tài)、姿勢、吸氣、潛意識、勁力等方式，對人體內(nèi)在的精、氣、神及五臟六腑、經(jīng)脈，以做到精足、氣壯、氣血順暢目地的功法健身運動。常見的內(nèi)功方式有靜座、站莊等。