很重要的一點就是國際品牌的家用跑步機(jī)尤其是中端家用系列在技術(shù)和設(shè)計上確實比國產(chǎn)的更出色。就減震技術(shù)而言，多數(shù)專利減震都是出自國際品牌之手，雖然國產(chǎn)的品牌也在逐步的提升技術(shù)上的不足但終究慢上一拍；設(shè)計上，國產(chǎn)跑步機(jī)很多都是直接襲國際品牌經(jīng)典款式而來的山寨品，在做工和用料上又沒有國際大品牌的態(tài)度，所以往往是學(xué)了個四不像，就外形像。而且國際品牌大多進(jìn)入行業(yè)時間較早，擁有豐富的歷史生產(chǎn)經(jīng)驗和完善的產(chǎn)品體系，因此說國際品牌整體上好過國產(chǎn)品牌也無可厚非。

一、了解跑步機(jī)訓(xùn)練與戶外跑步之間有什么區(qū)別

區(qū)別？一個室外一個室內(nèi)？

哈哈，我要說的當(dāng)然不是那么簡單。其實跑步機(jī)可以在很多方面改變你的跑步方式，包括步長、節(jié)奏或整體速度。這些變化長期以來有可能會改變你發(fā)力的位置和鍛煉的效果，嚴(yán)重者也可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)或韌帶出現(xiàn)疼痛或不適。

所以盡早了解哪些可能出現(xiàn)的改變，便可提前做出預(yù)判，如果出現(xiàn)不適癥狀的時候，也能及時進(jìn)行調(diào)整。1.關(guān)注這個不同點能保證跑步機(jī)訓(xùn)練的有效性。

如果你仔細(xì)體會跑步機(jī)與外面“野跑”的區(qū)別，你就會發(fā)現(xiàn)，在戶外跑步時，你需要用下肢力量將你的身體推離地面，以獲得前進(jìn)的推力，這個時候就需要充分利用臀部肌肉發(fā)力，這個過程也是跑步重要的部分。但是，跑步機(jī)有自己的帶速，使得這個臀部發(fā)力的過程被大大的弱化了，因而你的臀部以及大腿后方肌群無法得到有效的訓(xùn)練。

我曾經(jīng)跟不少人提出這個問題以后，也有人想了一個辦法來專門用跑步機(jī)鍛煉臀部和大腿后方肌群，就是把跑步機(jī)調(diào)到低速度，抓住扶手，然后用腳把踏板向后推。但是這樣有可能會損壞跑步機(jī)電機(jī)，所以我并不推薦。

解壓好的方法就是運動。但是現(xiàn)今如此快節(jié)奏的生活，好像很難能抽出時間跑到健身房健身。看一眼窗外人如織、霾如山的景象，戶外運動的欲望也一掃而光。所以，你需要一臺家用跑步機(jī)，足不出戶就能強身健體，脂瘦身。但是現(xiàn)在市場上的跑步機(jī)也是百花齊放，各種品牌琳瑯滿目，如何選購合適的跑步機(jī)？

1.安全性是重中之重

大品牌的產(chǎn)品更有保障，設(shè)計更科學(xué)、原材料更環(huán)保、售后服務(wù)更周到；2.科學(xué)的功能設(shè)置

健身無捷徑，但不意味著沒有輔助。一款好的跑步機(jī)，不僅僅有跑步功能，還應(yīng)該配備一些必要的輔助功能