使用跑步機(jī)的一步不是設(shè)置模式和時(shí)間，而是要給跑步機(jī)做“安檢”。檢查它的放置知否穩(wěn)定，臺(tái)面是否干燥、沒有異物，扶手是否干燥。只有確定這些才能保證你不被滑倒和絆倒。要夾好：夾什么？衣服啦。跑步機(jī)上配有緊急制動(dòng)夾，如果有，就把夾片夾在衣服上，萬一摔倒，夾子會(huì)帶動(dòng)制動(dòng)片從安全端口拔出，這時(shí)跑步機(jī)會(huì)緊急停止運(yùn)行，就可以避免被轉(zhuǎn)送帶拖拽了。要熱身：在跑步機(jī)上跑步也需要熱身，這和你在戶外跑步?jīng)]有什么區(qū)別，拉伸腰部和腿部肌肉及韌帶，活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，常規(guī)的熱身動(dòng)作都必不可少。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

首先的就是預(yù)算了。選擇一臺(tái)性價(jià)比高的跑步機(jī)還是很有必要的，有著更多的預(yù)算便有著更多的選擇空間，而預(yù)算不足的話就只能在中低端產(chǎn)品中選擇了。

在考慮完價(jià)格之后還應(yīng)該考慮跑步機(jī)的大小了，一臺(tái)跑步機(jī)的占地還是比較的大的。這時(shí)也是需要考慮自家的空間大小，在考慮大小的同時(shí)還需要考慮有效的跑步區(qū)域了，跑步區(qū)域多大是需要根據(jù)家里體型那個(gè)人來定的，其中有效跑步寬度一般是不小于三十八厘米。

生活水平不斷提升的同時(shí)，工作壓力也隨之加重，健身逐漸成為消除工作壓力、追求潮流生活的一種選擇。健身形式千萬種，跑步機(jī)仍舊是廣大健身愛好者的，時(shí)間自由，空間自由，想鍛煉了就上去跑幾分鐘，簡(jiǎn)單方便。

雖說現(xiàn)在跑步機(jī)已經(jīng)很常見了，很多家庭都有了自己的跑步機(jī)，但一臺(tái)跑步機(jī)少則幾千元，多則幾十萬，也是一筆不小的開銷了，擔(dān)心買來以后，堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間就淪為晾衣架了。