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孕婦在備孕期間，由于身心都承受著很大的壓力，有些準媽媽就會出現盆骨酸痛的癥狀，主要表現在胯骨疼痛，也有盆骨疼痛。這里究竟發(fā)生了什么事？還有什么要注意的呢？

1.首先要弄清楚到底是哪里疼痛，如果站著不明顯疼痛感，坐著、躺臥都會有疼痛，髖關節(jié)疾病、局部肌肉緊張、勞損等都是其泌尿系疾病造成的，要多休息，及時去醫(yī)院檢查。

2.還可能是因為韌帶拉傷造成的，還有可能是滑膜炎疾病。這個時候應該去醫(yī)院的骨i科檢查一下，可以做髖關節(jié)的檢查。如果出現韌帶拉傷的情況，可以先涂抹一些外用的藥膏，也可以使用一些物理的方法，比如熱敷、烤電等，注意休息，不要勞累。

3.如果覺得病情在逐漸加重，應該去醫(yī)院進行彩i超，看看下肢血管的情況，從而排除是不是下肢動脈炎。還要做彩i超檢查。

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生兒育女其實是對女人身體的一大考驗，如果說女人生i孩子是從鬼門關走一趟回來其實并不夸張，女性即使僥幸過關，身體也可能留下這樣或那樣的問題，例如，有些女性的骨盆就可能有問題，需要修復，那么，醫(yī)院可以做盆骨修復嗎？

醫(yī)院能做骨盆修復嗎？

大部分醫(yī)院沒有產后康復，產婦可以做縮肛運動，42天的復診正常后，可以開始逐步健身，產后恢復一段時間，是能夠恢復的，鍛煉身體可以快點，定期做婦科檢查就可以對自己的身體做一個了解，不要便i秘。

婦女在分娩后骨盆會受到一定程度的損傷，需要采取一些措施來加速恢復，恢復身體，保護生i殖系統(tǒng)的健康。那女人產后吃什么骨盆恢復快？以下就一起來看看吧。

分娩后要多吃一些魚肉，其中的蛋白質有利于子i宮收縮力的提高，這樣才能促進惡i露的排出，使子i宮以及骨盆的肌纖維和肌肉能更好地通過收縮來達到恢復的目的。

除此之外，紅糖、牛奶、蓮藕、海帶這些食物都能幫助女性排除體內化滯所致的淤血，從而讓產婦身體恢復得更快。骨盆腔的修復需要大量的營養(yǎng)，才能強健骨骼。

產后應多食用富含鈣質、纖維、蛋白質豐富的食物，同時應多曬太陽，這樣有助于人體對鈣的吸收，從而促進骨盆的恢復。

為促進骨盆的恢復，女性在產后應盡量下地活動，以促進骨盆的血液循環(huán)，同時也要鍛煉骨盆肌肉，以達到良好的收縮效果。尤其要注意的是，為避免骨盆在恢復過程中出現錯位現象，應選用軟硬適中的床墊。

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"端莊"的骨盆有多完i美？

1、面容潤澤

若為骨盆正直，則盆腔臟器將在正常位置承擔相應的責任，不會擠壓腸胃，影響消化功能，所以我們的腸道就能很順利的排除體內有害物質和宿便，一旦腸道沒有了宿便和有害物質，一個人的臉就會變得紅潤有光澤，不會出現色i斑或者痘痘現象。

2、肩背曲線優(yōu)美

盆骨完整，相應的脊椎也能保持正常的生理彎曲。這樣，身體總是保持正確的姿勢，不會出現重i心偏移、肌肉和韌帶負荷增加、脊椎疼痛等問題，肩頸肌肉放松自如，背部曲線也可以優(yōu)美、流暢。

3、平坦的腹部

若骨盆偏斜，下腹部兩側的肌肉就會失衡，造成明顯的一側下腹突出，腰部松弛。如何進行節(jié)食、運動都不能恢復這種情況。只要保持骨盆端正，我們就可以永遠在扁平的小腹、細腰上做文章。

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盆骨，是我們能量的中心，也是整個身體重i心的中心。不論是體式練習，呼吸，還是脈輪，骨盆都很重要。人生的起源也始于骨盆。我們在子i宮里呆了九個月，一切都是從中央能量開始的。其中包括肚臍，這是與母親早連接的臍帶。以下三個脈輪，海底輪、生殖輪和臍輪，基本位于骨盆及其附近。婦女的骨盆由骨盆和盆底肌組成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐i骨組成，就像一個盆，里面裝著膀胱、直腸、子i宮、輸i卵管；盆底肌由三層肌肉和韌帶構成，是一個“軟”盆底。

骨盆容易出現什么問題

小腿向后傾斜，恥骨位于髂骨之上。這樣的狀況在長時間的練習中，比骨盆前傾帶來的傷害反而更大。脊椎是自然彎曲的，當恥骨過度上移，尾骨內旋過多，骨盆會把我們的腰椎拉低，此時每節(jié)腰椎間的距離就會增大，久而久之，腰椎曲度就會慢慢變直，嚴重的甚至可能形成后突，而且會導致胸腔越來越大。

由于骨盆后傾的人，腰椎的弧度會太平，所以受力非常直接，容易造成椎間盤的壓力，腰部的肌肉也會感到特別吃力。所以，骨盆后傾導致的骨i折多為腰椎所致。此外，胸椎弧度也會受到影響，胸椎上半段靠近腰椎的地方會比校直，肩胛骨會比較突出，肩頸會很容易酸痛。一般這種人，脖子也會特別前傾，甚至導致頭i痛。