教你選好跆拳道館

跆拳道早源于韓國，它是一種徒手攻防的搏擊術(shù)，主要以腳攻為主，其特點(diǎn)是迅速有力、準(zhǔn)確靈活。它不同于武術(shù)及散打，其優(yōu)點(diǎn)在于它的競賽形式手段文明，規(guī)則健全、尚勇但不斗狠，技法更為簡單實(shí)用，容易使生活節(jié)奏較快的現(xiàn)代人接受和掌握。

由于跆拳道其特點(diǎn)鮮明、魅力非凡，所以這種體育健身項(xiàng)目日漸得到了眾多人喜愛，跆拳道也由此成為從專業(yè)競技比賽項(xiàng)目逐漸轉(zhuǎn)向全民健身體育的項(xiàng)目之一。

它更是一項(xiàng)行之有效的健體防身、修身養(yǎng)性、磨練意志、塑造形體的方法，并培養(yǎng)人們的自我約束力及崇高品質(zhì)且適應(yīng)人群廣泛。

跆拳道館

近兩年間很多地方都出現(xiàn)了許多跆拳道館，要選一個(gè)稱心如意的道館一是要看其經(jīng)營是否具有規(guī)模性、專業(yè)性，師資力量是否雄厚，教學(xué)及管理是否正規(guī)、先進(jìn)，以保證您的教學(xué)質(zhì)量，并能夠使您學(xué)以致用，達(dá)到健身目的。

其次要看健身場地條件如何，道館設(shè)施是否完備(跆拳道健身地板多以木質(zhì)為主或配備跆拳道專用地墊，以避免在練習(xí)時(shí)摔傷、碰傷)，專業(yè)器材品種及數(shù)量是否齊全，是否能使學(xué)員人手一份。

第三要看場地的位置對(duì)您來講是否便利，是否能夠就近入學(xué)，以便您在時(shí)間上能夠更好地合理安排。

第四要看俱樂部的教練是否有相應(yīng)段位證書及教練員證書,以及是否有當(dāng)?shù)貦C(jī)關(guān)認(rèn)可的發(fā)證資格。

總之，俱樂部的各項(xiàng)條件具備越全，對(duì)您的損害可能性系數(shù)就越小。如果你還沒嘗試過跆拳道的滋味，就去就近的道館看看吧。

跆拳道地墊的保養(yǎng)

1、地墊是一種特殊塑膠制品，新購地墊在使用前都有一定的刺鼻的橡膠味道。為了不影響學(xué)員，道館使用地墊前能放置一段時(shí)間，或者鋪上后經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓味道盡快散發(fā)，減少異味。使用過一段時(shí)間后，塑膠味道自然就會(huì)消失了。

2、為保持地墊彈性和清潔，在進(jìn)入地墊區(qū)時(shí)一定要脫鞋，或者換上專用的跆拳道鞋，不要將在室外穿過的鞋（尤其是高跟鞋）直接踩上地墊。

3、每天訓(xùn)練結(jié)束后用拖布擦洗一遍地墊，保持地墊的干凈。如果不能做到每天擦洗，也盡量一周安排一次擦洗。

4、每半年定期將地墊拆開進(jìn)行一次大清洗，可以用洗衣粉進(jìn)行清洗，然后完全晾干風(fēng)干后再進(jìn)行鋪設(shè)。夏季溫度較高，雖然風(fēng)干較快，但在外面暴曬，容易使地墊變形，盡量在通風(fēng)避陽處。