艾灸養(yǎng)生的原理一方面是用熱力達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，，驅(qū)寒除濕等效果。

另一方面是借助艾草本身的藥力，因為艾草是中藥中少有的能通十二條經(jīng)絡(luò)的，所以古人經(jīng)過千年的摸索，將艾草定為施灸的主要原料。

在我們的生活中使用艾灸其實具有好的作用的，在我們的生活中具有好的保健作用，在我們的生活中可以通經(jīng)活洛，并且還可以幫助我們調(diào)節(jié)陰陽。

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二.理解了冬病是什么，也就明白為什么要夏治了!

夏天陽氣足，所以身體借助外界的陽氣，代謝旺盛，把體內(nèi)的寒邪排出體外。當(dāng)然，在身體自我調(diào)節(jié)的過程中，我們也不能袖手旁觀，要助力一把，幫助恢復(fù)身體的陽氣，祛除病邪。

三.如何幫助身體恢復(fù)陽氣?

自古補(bǔ)陽三法，灼艾，丹石第二，附子第三。

艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾的純陽溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)經(jīng)絡(luò)，又因經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系，能使陽氣通達(dá)五臟六腑。

經(jīng)絡(luò)通了，氣的運(yùn)行就順暢了，氣血順暢到達(dá)臟腑，就像農(nóng)田有了灌溉，病也就自然痊愈了。

而且，艾灸相對于丹石、附子來說，一無毒性、二來本身不經(jīng)胃腸道給藥，不會對、等內(nèi)部造成副作用。所以，艾灸對于補(bǔ)充陽氣肯定是優(yōu)選!

      排病反應(yīng)因人而異，根據(jù)我們的實際經(jīng)驗，一千個人灸后會有一千種反應(yīng)。大概歸納下有如下幾大類，這些都是我們艾灸調(diào)理種經(jīng)常遇到的：

　　1.灸后上火，表現(xiàn)為口干舌燥、牙齦、頭暈等，秋冬季艾灸更為易于上火。艾灸所擅長的是扶陽，灸后體內(nèi)陰陽暫時被打破，陽氣上延，即表現(xiàn)為上火的癥狀，一般為正?，F(xiàn)象，可以注意以下幾點。

　?、佟⑦m當(dāng)控制艾灸的火力和時間，可以根據(jù)自身體質(zhì)虛寒的程度，選擇適當(dāng)?shù)木木摺⒒鹆Γ`活掌握艾灸的時間。體質(zhì)虛寒重的，可以用多孔的、多眼的等火力大的，灸的時間也可適當(dāng)延長，否則不要刻意選用大火力的灸具，或灸的時間太長等，要適合自己的虛寒程度，這個要在灸的過程慢慢感受摸索。

　?、凇⒕那熬暮蠖嗪葴亻_水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環(huán)，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾苤匾?，以溫開水為宜。

以艾炷灸施灸時，所燃燒的錐形艾團(tuán)，稱為艾炷。每燃盡一個艾炷，稱為一壯。

制作方法：制作艾炷的方法，一般用手捻取純凈陳久的艾絨(或把中的艾絨抽出)置于平板上，用拇、食、中三指邊捏邊旋轉(zhuǎn)，把艾絨捏成上尖下平的圓錐形小體，不但放置方便平穩(wěn)，而且燃燒時火力由弱到強(qiáng)，患者易于耐受。

手工制作艾炷要求搓捻緊實，耐燃而不。此外，有條件的可用艾炷器制作。艾炷器中鑄中錐形空洞，洞下留一小孔，將艾絨放入艾炷器的空洞中，另用金屬制成下端適于壓入洞孔的圓棒，直插孔內(nèi)緊壓，即成為圓錐形小體，倒出即成艾炷。用艾炷器制作的艾炷，艾絨緊密，大小一致，更便于應(yīng)用。

根據(jù)臨床的需要，艾炷的大小常分為三種規(guī)格。小炷如麥粒大，可直接放于穴位上燃燒(直接灸);中炷如半截棗核大;大炷如半截橄欖大，常用于間接灸(隔物灸)一般臨床常用中型艾炷，炷高1cm，炷底直徑約0.8cm，炷重約0.1g，可燃燒3～5min。