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游泳的轉(zhuǎn)身方法：

初學(xué)者多半羨慕選手翻轉(zhuǎn)時漂亮的動作，自己做不是鼻子進水就是喝到水，且翻轉(zhuǎn)時不是身體下沈就是轉(zhuǎn)錯方向，會覺學(xué)得動作復(fù)雜而不易練習(xí)，其實也不是很難，可在陸上或床上練習(xí)翻跟斗體會其方向感，其后于水中俯伏由同伴手置背部及大腿協(xié)助翻轉(zhuǎn)，多練幾次即可把握其要領(lǐng)。泳鏡洗凈，可以自己用舌頭將鏡子里面舔一舔，然后過一下清水，可以1-2個小時不起霧。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。

初學(xué)游泳者對于腿部動作通常不怎么熟悉,手的搖擼動作面積可以大一些,比較容易浮起來,做的時候像擦桌子一樣,其實又跟蛙式的劃手相似,所以這樣的動作比較是屬于'意會而不能言傳的',多加練習(xí)當(dāng)然會是比較好的,不過無論用哪種方式踩水,都要合乎基本的游泳原則,手腿的動作要柔和,手腳的節(jié)奏要互相配合,使上下起伏的幅度減到較小的,平穩(wěn)的浮在水中。尤其是爬泳前滾翻轉(zhuǎn)身，手不觸池壁，因而轉(zhuǎn)身速度最快，但動作較復(fù)雜、難學(xué)。

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      浪之鯊塑膠制品介紹游泳時泳鏡使用注意

     1.保持合適的松緊度。戴著泳鏡時要非常注意的一點就是不要將各種游泳眼鏡泳鏡帶勒得太緊，否則容易造成大腦缺氧或眼睛不舒服。

    2.使泳鏡不起霧。大家經(jīng)常為泳鏡起霧煩惱，其實可以用很方便的辦法解決這一問題，如：在泳鏡上涂抹防霧劑（可以在商店里買到）；吐一些口水涂抹在眼鏡的四周、內(nèi)外側(cè)，然后用水洗一下（不能用手）；等等。詳見下一目錄。

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剛買來的泳鏡的鏡片一般都有鍍有防霧層，但使用一段時間后，防霧層被洗掉，游泳時鏡片出現(xiàn)霧氣，影響游泳時的視野。在此情況下，一段選購泳鏡去霧劑，噴或涂在鏡片上，但去霧劑的價格很貴。