正一健康是依托中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為技術(shù)基礎(chǔ)的健康養(yǎng)生管理機(jī)構(gòu)，創(chuàng)辦者徐建選經(jīng)過(guò)二十余年中醫(yī)實(shí)踐沉淀，對(duì)身體問(wèn)題的調(diào)理形成自己獨(dú)特而有效的技術(shù)方案。

正一健康管理為你介紹：關(guān)節(jié)扭i傷應(yīng)先采用物理冷敷關(guān)節(jié)扭i傷，1-3天內(nèi)屬于急性期，不應(yīng)馬上貼膏藥。因?yàn)橛糜谂傷的膏藥具有活i血散i淤的作用，如傷后馬上就貼膏藥，不但達(dá)不到消i腫止i痛的目的，反而會(huì)使局部軟組織充血i腫脹、疼痛加重。　正確的方法是，在皮膚無(wú)破損的情況下，應(yīng)先用冷水沖洗患i處或用冰敷患i處。至少24小時(shí)后再熱敷或貼敷膏藥，這樣既可減輕疼痛和腫脹，又可縮短病程。

正一健康管理為你介紹：睡眠后，早晨醒來(lái)時(shí)應(yīng)該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來(lái)頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈癥狀，提示可能患有頸丨椎病、雪脂增丨高等疾病。建議盡快到醫(yī)院做頭部、頸部CT檢查或者檢測(cè)雪脂等各種血液指標(biāo)。

很多風(fēng)丨濕骨病患者一般都是到忍無(wú)可忍的時(shí)候才會(huì)到醫(yī)院檢查，其實(shí)這是危險(xiǎn)的，患者應(yīng)該在患病初期就給予足夠重視，否則后果不堪設(shè)想，下面為大家介紹一些基本檢測(cè)方法，大家可根據(jù)以下一些方法在家進(jìn)行自我檢測(cè)，有疾病征兆及時(shí)就醫(yī)。

正一健康管理為你介紹：加強(qiáng)鍛煉經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。 避免風(fēng)丨寒濕邪侵襲要防止受寒、淋雨和受潮，身體各個(gè)關(guān)節(jié)注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 注意勞逸結(jié)合臨床上，有些類(lèi)風(fēng)丨濕性關(guān)節(jié)丨炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)丨發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。