武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

游泳時沒有太多衣物的保護(hù)，因而對身體抵御寒冷有一定作用，特別是冬泳運動。游泳可以使處在發(fā)育期中的少年兒童長高。

必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。（小孩忌）

游泳館比賽池的國際標(biāo)準(zhǔn)尺寸為長50米，寬不小于21米，水深1.8米以上，池內(nèi)設(shè)8條泳道，并裝設(shè)出發(fā)臺、自動計時器、浮標(biāo)、道繩和觀察窗等。跳水池的尺寸取決于跳臺類型。跳臺高有3米、5米和10米3種。水深取決于跳臺、跳板的高度。游泳池池身結(jié)構(gòu)應(yīng)堅固耐久，不滲漏，尺寸須符合標(biāo)準(zhǔn)，各種設(shè)備和建筑處理須確保游泳者的安全。自由泳在游泳競技中通常是指四種泳姿中的任意一種，競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳，爬泳的個人速度相對較快，所以自由泳比賽時泳姿選擇方面會更傾向于爬泳。

蛙泳的腿部動作可分解為收腿、翻腳、蹬水、夾四個不可分割的動作階段，難點在于翻腳：大腿內(nèi)旋使膝內(nèi)壓的同時，小腿向外翻，腳尖也同時向兩側(cè)外翻，使腳掌內(nèi)側(cè)正對蹬水方向。腿部的活動可能一開始會讓你不習(xí)慣或者小抽筋，但是也用不了多久就能掌握！

學(xué)會了基本的動作，那么整體來配合就考驗了熟練度和身體的協(xié)調(diào)度，這時候我們可以憋氣在水下進(jìn)行短時間（5～10秒）的手腳結(jié)合練習(xí)，這個過程可能比較枯燥，但是過程能讓你專注于自己身體給你的反饋不斷進(jìn)步。

游泳的好處

關(guān)節(jié)不易損傷

由于在水環(huán)境中沒有急速啟動或者制動得動作，所以關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、韌帶、肌肉等不易損傷，而且對一些深層的肌肉還能有一定的強化作用。游泳還可以作為一項非常好的康復(fù)運動。

體溫調(diào)節(jié)能力增強

一般來說游泳的水溫低于體溫，所以在水環(huán)境中能產(chǎn)生寒冷刺激，通過體溫調(diào)節(jié)使身體位置正常的體溫。經(jīng)常在水中活動能使產(chǎn)熱和散熱過程得到改善，體溫的調(diào)節(jié)能力增強。