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酶的副作用：

1、腹 l痛、出汗、便 l秘等過i敏性反應也會導致體質敏感者出現(xiàn)。此時要注意不要空腹服用酵素，而且一次量不要太多哦，要循序漸進。

2、自產水果酵素含糖量高

自釀水果酵素一般都是按果糖和果酒的比例密閉發(fā)酵，容器內進行發(fā)酵，一般為了考慮口感等因素，會將糖分加入到自制的酵素中，因此自制酵素一般含糖量比較高，不適合所有人。

酶的作用：

1、酵素原液是一種排出毒 l素的綜合作用。酶比內 l科更滿意，它可以發(fā)揮引起炎i癥的抗 l炎作用，并分解由于炎i癥而產生的細菌。具有細胞重生、細胞復活、解 l毒、血液凈化和促進新陳代 l謝等功效。

2、口服酵素可抑制炎 l癥，可再次分解排出炎 l癥所分泌的病毒，對結 l核產生抗i菌素，并能暢通血液循環(huán)及促進細胞新生

3、月經 l痛、月經不順、婦科都有一定的原因，這些因素都會影響到月經的正常。吃魚的谷類和谷類都屬于酸性食物。不過日常生活中還需要注意各種食物的平衡，多吃一些堿性的蔬菜類食物。

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掌握進食酵素時間生 l頭，防止中年以上頭皮

食用酵素減肥要效果好，正確把握好酵素的時機也很重要。

空腹酵素

空腹吃酵素這些食物中含有人體需要的纖維、維i他命和礦物質。能很好的促進腸胃蠕動，根 l治便 l秘。可以解決便 l秘引起的小腹大等問題

餐后酵素

餐后食用酵素可以有效地改善消化，緩解消化i不良，同時還能消耗熱量，幫助減肥。通常飯后半小時~1小時內就可以吃一些酵素。

就寢前的酵素

睡覺之前吃一些酵素可以調節(jié)身體的腸胃，還可以有效地加速血液中廢物的分解和排出。增加血液循環(huán)，間接地幫助減肥。如上i床睡覺前兩個小時吃酵素比較合適。

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酶的功能和作用：

1.養(yǎng)顏

水份充足的酵素有粘性，如無其他特殊情況，建議每天早晨起床空腹喝一杯酵素，有益于滋潤腸道，清除腸道中的一些毒 l素以及有害細菌，有改善和預防面斑，膚色暗淡，排 l毒養(yǎng)顏的功效。

2.抗 l菌作用

天然的抗 l不能用酵素，可以促進 l進白細胞殺菌，這是一種天然的藥。本品有一定的抑菌作用，過量飲用無明顯副作用。反之則能消滅病菌，也有促 l進新細胞的作用，從根本上治 l病。

3.促進 l吸收吸收

因為酵素中含有有機酸和糖分，若在飯后飲用，可促進胃酸分泌，促進 l進胃內食物的消化和吸收，而且可以促進胃內食物的消化和吸收，提高機體的能力。