老年人應該怎樣控制體重?補充營養(yǎng)

老年人應該怎樣控制體重？補充營養(yǎng)

隨著年齡的不斷增加，我們身體機能在逐漸下降，這個時候，我們新陳代謝速率會逐漸下降，身體不能完全吸收一些營養(yǎng)物質，所以我們在生活中更要注意對這些營養(yǎng)物質的補充，只有多補充營養(yǎng)物質，才能讓我們人體獲得充足的營養(yǎng)和能量。我們在生活中可以適當地吃一些肉類和豆制品，這兩種食物可以給我們帶來充足的能量和蛋白質。

老年人日常生活中需要注意事項有哪些忌說話

頤瑞養(yǎng)老中心是天津市西青區(qū)民政局批準的民辦非企業(yè)組織,按照養(yǎng)老機構執(zhí)行的國際慣例（無障礙等）和標準（護理標準等），是一個集養(yǎng)老、休閑、醫(yī)保、康復為一體的按照標準建設的無障礙、園林化、居家式、農業(yè)綠色養(yǎng)老服務機構品牌。 老年人日常生活中需要注意事項有哪些 忌說話語速快、太大聲 老年人說話不要高聲大嗓、頻率過快，否則易導致呼吸急促，血壓升高，也易使心臟負擔加重。平時說話應保持心態(tài)從容，情緒穩(wěn)定，慢聲細語。

養(yǎng)老院如何與老人進行良好的溝通？

1、全方面了解所照料的老人

養(yǎng)老院的護理人員，會事先了解老人是什么性格的人，經歷過什么樣的生活，以便之后可以有針對性地制定更加適合老人身心狀況的護理方案。此外，養(yǎng)老院的護理人員還會全方面了解和掌握老人平時正常的生活狀態(tài)，避免老人的狀況發(fā)生變化，沒有及時發(fā)現(xiàn)。

2、選用適合老年人的講話方式來進行溝通

一般，老年人都會有自己要求的或喜歡的談話方式。例如：比較喜歡對方使用禮貌用語，喜歡對方用謙遜的講話態(tài)度等等。所以在交談時，秀峰的護理人員一邊會觀察老年人的表情，一邊會尋找容易讓老年人接受、喜歡的談話方式。