為什么養(yǎng)老院是老人晚年很好的歸宿?

養(yǎng)老院的具體優(yōu)勢(shì)

雖然現(xiàn)在老人的養(yǎng)老方法越來(lái)越多，不再像曾經(jīng)那樣的單一，但在整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響下，老人養(yǎng)老的"出路",八成還是選擇入住養(yǎng)老院，即便很多人依然對(duì)養(yǎng)老院存有困惑、不解、不滿、排擠……養(yǎng)老院終究會(huì)是老人晚年好的歸宿。

　　為什么說(shuō)養(yǎng)老院是老人晚年很好的歸宿？主要是這幾個(gè)原因，十分現(xiàn)實(shí)。養(yǎng)老院養(yǎng)老是目前國(guó)際上為流行和推重的養(yǎng)老方法早開(kāi)展養(yǎng)老院養(yǎng)老的國(guó)家是英國(guó)。英國(guó)是早出現(xiàn)人口老齡化問(wèn)題的國(guó)家之一，面臨這種狀況，英國(guó)及早開(kāi)啟了組織化的養(yǎng)老方法。

　　緊隨其后的是荷蘭、美國(guó)、日本等國(guó)。跟著時(shí)間不斷推移，現(xiàn)在國(guó)外的養(yǎng)老院建設(shè)和發(fā)展現(xiàn)已到了一個(gè)相對(duì)老練和穩(wěn)定的發(fā)展階段?，F(xiàn)在我國(guó)也在大力發(fā)展組織化養(yǎng)老，積極地汲取國(guó)外先進(jìn)養(yǎng)老院辦理技能和經(jīng)驗(yàn)。

老年人日常飲食的護(hù)理常識(shí)

老年人日常飲食的護(hù)理常識(shí) 為老年人提供合理膳食： ①供給進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪芰恳跃S持體重，供給能力足夠的蛋白質(zhì)，適當(dāng)時(shí)間限制脂肪的攝人，增加一個(gè)富含膳食纖維和學(xué)習(xí)各種影響維生素、礦物質(zhì)的食物; ②減少老年人的咀嚼和消化功能 ③合理用膳制度，避免過(guò)飽; ④避免濫用保健。 老年人的一日中國(guó)膳食結(jié)構(gòu)組成應(yīng)包括各種谷類(lèi)250-300克左右、瘦肉類(lèi)及魚(yú)類(lèi)100克、豆類(lèi)產(chǎn)品及其相關(guān)制品100克、新鮮健康綠色發(fā)展蔬菜300克左右、新鮮以及水果100克左右、牛奶200毫升、烹飪油20克左右、鹽價(jià)格低于6克、食用糖少于20克、膽固醇水平控制在300毫克以?xún)?nèi)，少量可以飲用釀造酒或不飲酒。 根據(jù)活動(dòng)水平，谷類(lèi)食物可能會(huì)增加或減少。一些粗糧或土豆可能經(jīng)常被一些谷類(lèi)食品所取代。盡量做到少吃一些動(dòng)物性產(chǎn)品脂肪，少吃含膽固醇多的食物，如魚(yú)子、蟹黃、蛋黃、奶油、動(dòng)物進(jìn)行內(nèi)臟等。吃一些硬殼的食物，如核桃、瓜子、花生等，可以提供人體所需的必需脂肪酸和微量元素。 平時(shí)需要注意自己口腔衛(wèi)生，餐后刷牙，保護(hù)好牙齒。牙齒脫落者，安裝合適的假牙，并正確配戴保養(yǎng)。 老年人嗅覺(jué)、味覺(jué)系統(tǒng)功能不斷下降，避免出現(xiàn)過(guò)多可以使用糖、鹽、醬油等調(diào)味品，可適當(dāng)通過(guò)使用姜、蒜等來(lái)調(diào)味，以增加一個(gè)老人食欲。

老年人健身打乒乓球可增強(qiáng)四肢、腰部、背部肌肉的力量

然后老年人應(yīng)該重視力量訓(xùn)練，達(dá)到強(qiáng)筋的目的?？梢赃x擇上肢負(fù)重，拉彈力帶或舉啞鈴、引體向上或做俯臥撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，如果年紀(jì)稍長(zhǎng)，這些運(yùn)動(dòng)有負(fù)擔(dān)就不要強(qiáng)行去健身，試著做做一些家務(wù)其實(shí)也可以健身肌肉力量。

老年人健身打乒乓球可增強(qiáng)四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高機(jī)體的耐受力，有效地增強(qiáng)內(nèi)臟功能，延緩衰老。滾動(dòng)腰：兩腿彎曲，兩手緊抱雙膝，上身盡量放平，兩腿先向斜，使腰部在床上左右滾動(dòng)?？梢灾鸩郊哟髢A斜度和滾動(dòng)力度，做七八次。