南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

很多人可能對(duì)武術(shù)有些許誤解，武術(shù)不是說(shuō)像電視里一樣有多厲害多厲害，能飛檐走壁什么的，其實(shí)武術(shù)也很普通，但是又不普通，因?yàn)椋賰何湫g(shù)培訓(xùn)可以鍛煉身體，還能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，下面就教大家武術(shù)培訓(xùn)腿功的基本功吧！

面對(duì)一定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿伸直，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，然后上體立腰向前下方振壓，用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進(jìn)行。

窮文富武，真正傳統(tǒng)武術(shù)家都和幫會(huì)、官僚、商人有著密切關(guān)系。一九四九年以后歷次政治運(yùn)動(dòng)，很多武術(shù)家被作為牛鬼蛇神、封建會(huì)道門成員迫害下放，境遇非常悲慘。同時(shí)把打把式、賣藝的花拳秀腿表演套路扶植了起來(lái)，因?yàn)檫@些武術(shù)中看不中用對(duì)社會(huì)構(gòu)不成威脅。從而造成真正能實(shí)戰(zhàn)的傳統(tǒng)武術(shù)大量失傳，把武術(shù)導(dǎo)向了套路表演。

跆拳道是以徒手和器械的攻防，動(dòng)作及其攻法為內(nèi)容，通過(guò)武術(shù)套路，散打和對(duì)抗形式，來(lái)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志及訓(xùn)練技能的目的的體育運(yùn)動(dòng)。跆拳道在中國(guó)具有悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)。 具體來(lái)講，跆拳道具有以下幾種具體的優(yōu)點(diǎn)，讓我們簡(jiǎn)單的列舉以下。

　　它可以刺激和開(kāi)發(fā)練習(xí)者的速度，力量，靈敏耐心等身體素質(zhì)。呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能的靈活性。可以克服自身的懶惰，消極，畏懼等不良因素。有利于練就發(fā)達(dá)有力的肌肉。培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力，使關(guān)節(jié)，肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏型。培養(yǎng)集中力，取消雜念。學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技巧。

武術(shù)在中國(guó)人心中的形象很多程度上是有文人塑造，因此在中會(huì)帶著各種文人氣質(zhì)，在現(xiàn)實(shí)中留給大家的形象也是有差異的，你覺(jué)得健身很無(wú)趣嗎?

現(xiàn)在健身再也不是單單只是舉舉啞鈴、跑跑步而已，源自于中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的健身操或是有氧運(yùn)動(dòng)正襲卷全世界，許多健身房也紛紛推出類似的課程，例如結(jié)合了空手道、跆拳道、拳擊和kick-boxing所組成的戰(zhàn)斗拳擊有氧運(yùn)動(dòng)body combat，搭配節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂(lè)，又不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊。

　　當(dāng)然，中國(guó)武術(shù)也有比較緩和的招式，例如強(qiáng)調(diào)調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息的保健氣功或是元極舞、太極拳，除了具有消除疲勞的功效之外，還具有強(qiáng)化身體與內(nèi)臟的特點(diǎn)。