傳說中的巴氏刷牙法

所以說，其實在刷牙手法正確的情況下，手動牙刷就可以滿足我們的需要。然而，牙醫(yī)們一再強調(diào)要使用“巴氏刷牙法”，要求盡可能地刷到每一顆牙齒的表面，力道均勻適中，更需要你堅持每天早起3分鐘以上認真刷牙，還要糾正自己前半生由父母手把手教導傳授的刷牙習慣。。。

有那么一群人(我就是)，要么因為太懶，要么因為太趕，刷牙都是草草了事，口腔清潔工作沒做好，各種牙齒問題就來了。即使用了價格昂貴的電動牙刷、聲波牙刷，牙病還是一個都沒有少!

那么，超聲波牙刷的誕生就是這些懶人們的福音了

相對于手動牙刷、普通電動牙刷、聲波牙刷，超聲波牙刷都有哪些優(yōu)勢呢?

清 潔 更 徹 底

刷牙重要的是清除牙菌斑。牙菌斑會侵蝕牙齒表面導致蛀牙，長期附著在牙齒上還會導致牙齦炎等問題。而牙醫(yī)院的“洗牙”就是用的超聲波清潔技術，把牙菌斑清除，達到預防牙病的效果。

1、勤刷牙，至少一日兩次，一日三次也可以。牙齒的主要成分是羥基磷酸鈣，它會與可樂中的碳酸反應腐蝕牙齒，所以喝過可樂會感覺牙齒發(fā)澀。

晚上睡覺前，刷一遍牙尤為重要，因為它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。

在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃、變壞。

2、選合適的牙膏  無論你選用何種牙膏，它都只能起預防牙病作用，不能。

牙膏作用是摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用，現(xiàn)在一些加氟的牙膏，對預防有一定輔助效果。人的牙齒十幾歲就鈣化結(jié)束了，因此想要通過牙膏加鈣使整個牙齒變硬幾乎是不可能的。

所以功效類的牙膏，或者是牙膏，請教牙醫(yī)后選擇。  

一、正確的刷牙方式是什么？

   每天至少刷兩次。如果可以，每餐后刷牙。當牙菌斑中的細菌接觸食物時，它們會產(chǎn)生酸，這些酸會導致蛀牙。而刷牙可以去除牙菌斑，預防蛀牙。

   (1) 在牙刷頭上放一點豌豆大小的含氟牙膏。(使用軟毛牙刷)

   (2) 將牙刷放在牙齒上，與牙齦線成45℃。

   (3) 用一個小的圓周運動在牙齒上移動牙刷，繼續(xù)這個動作，一次清潔一顆牙齒。保持刷毛的頂端緊靠牙齦線。避免用力擠壓，以免刷毛平放在牙齒上。

    飲食護齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。也要避免用牙齒咬堅硬的食物，避免造成牙隱裂。

    口腔預示全身健康?？谇挥绊懼眢w的其他各個部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題