永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

引體向上凡是能完成一個(gè)以上的學(xué)生，應(yīng)以練習(xí)引體向上為主。按自己完成量為指標(biāo)練習(xí)一次，稍事休息后再練習(xí)1～2次。如只能完成一個(gè)，則需反復(fù)多做，以6～10次為宜。

由于單杠是直桿狀，人在單杠上做動(dòng)作時(shí)會(huì)使得單杠在受力部位發(fā)生向下變形，進(jìn)而對(duì)單杠兩端的定位套向內(nèi)拉扯，導(dǎo)致鎖緊螺絲相對(duì)于定位套具有向外移動(dòng)的趨勢(shì)，鎖緊螺絲容易脫離立柱，單杠架的穩(wěn)定性差；另外，在不使用單杠架時(shí)，只能將單杠架整個(gè)拆卸下來存放，使得單杠架的裝卸和存放都不方便。

如果你已經(jīng)可以做上幾個(gè)引體向上了，那么進(jìn)步的方法很簡(jiǎn)單：逼迫自己完成比力量范圍內(nèi)更多的次數(shù)!設(shè)置有進(jìn)步空間又有實(shí)際意義的目標(biāo)可以讓你更加努力地嘗試比預(yù)期更多的數(shù)量，讓引體向上的訓(xùn)練成為讓你自豪的事兒吧——每次只要多完成一個(gè)，就把它看成一個(gè)小小的進(jìn)步。