對(duì)于檸檬來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在已經(jīng)成為我們生活中所常見(jiàn)的一種酸性水果了，雖然說(shuō)現(xiàn)在的人們普遍的知道檸檬有清熱祛火的功效，但是對(duì)于檸檬酸鈣而言人們知道的還是比較少的，今天我們要說(shuō)的就是檸檬酸鈣，你知道檸檬酸鈣的作用和功效嗎？

      其實(shí)對(duì)于現(xiàn)在的檸檬酸鈣已經(jīng)在我們?nèi)粘３缘暮芏嗍澄镏卸己辛?，比如酸奶等，檸檬酸鈣是一種可食性鈣，如果說(shuō)它與牛奶結(jié)合的話，可以對(duì)結(jié)1石起到很好的效果，主要是因?yàn)樗梢匀梭w內(nèi)的結(jié)1石相結(jié)合，從而達(dá)到去除結(jié)1石的效果；

       檸檬酸鈣和一般的鈣片一樣是一種補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，科學(xué)的服用辦法就是和維生素D同時(shí)服用，這樣可以幫助鈣的吸收；另外一般孕婦、絕經(jīng)期的女性，和老年男性都是缺鈣的，是堅(jiān)持每天服用，如果是因?yàn)椴±硇缘脑蛐枰焖傺a(bǔ)充鈣，需要在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行。服用鈣劑的一個(gè)比較常見(jiàn)的副作用就是，平時(shí)多喝水，多吃膳食纖維可以緩解這個(gè)癥狀。

       在人體所需要的各種各樣的礦物質(zhì)中，鈣大概是被人們研究得廣泛并為“津津樂(lè)道”的了。隨著經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，都市生活節(jié)奏的不斷加快，越來(lái)越多人甚至是年青群體開(kāi)始注重起“補(bǔ)鈣”。據(jù)全國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，80%的中國(guó)人的膳食都存在“嚴(yán)重鈣不足”，尤其是快節(jié)奏的都市生活下越來(lái)越多人選擇食用外賣、快餐更加是難以找到“鈣”的影子。