婚姻情感心理咨詢

在關(guān)系中，你可以學(xué)會三個應(yīng)對：

第1，應(yīng)對關(guān)系的沖突。

面對沖突，我們常做的是：

指責(zé)對方、想換個人、講講道理等，

這些動作很多時候都是在嘗試消除沖突。

然而除了消除沖突，我們還可以：

與沖突和平共處、利用沖突成長等應(yīng)對方法。

在關(guān)系里，如何應(yīng)對沖突，比沖突本身更重要。

對于沖突，至少有消除、接納、使用三種應(yīng)對方式。

你是在怎么應(yīng)對沖突呢？

其次，應(yīng)對自己的需要。

有需要是正常的，我們面對自己的需要，通常會掉入到兩個偏執(zhí)里：

“他應(yīng)該滿足我”，然后陷入失望與憤怒里；

或“沒有人能滿足我”，然后回避與孤獨(dú)。

對于自己的需要，除了堅(jiān)持滿足與放棄需要外，還有很多應(yīng)對方式。

你可以發(fā)現(xiàn)自己真正的需要，

并學(xué)會恰當(dāng)應(yīng)對自己的需要，而非一味掉進(jìn)偏執(zhí)的位置上。

第三，應(yīng)對真實(shí)的他人。

當(dāng)他人不能滿足我們，我們經(jīng)常會掉到單一線性思維里，覺得：

“他不是那個對的人”、

“他不愛我了”。

然而他為什么不滿足你？

是什么導(dǎo)致了他這么做？

你了解他嗎？真實(shí)的他是這樣的嗎？

你需要學(xué)會跳出自己的匱乏，看到真實(shí)的他人。

關(guān)系是個錯綜復(fù)雜的過程，操作起來又有很多情況。

你真正需要的，是多學(xué)習(xí)，多摸索，多磨合。

       我想對于生活中的你來說，如果你的親密關(guān)系還在能夠溝通與理解的時候，可以開始做得工作就是反思，思考你自己的情感需求是什么?你究竟如何在重復(fù)著父母的模式，又有多少自己的創(chuàng)造?你的內(nèi)心是否和父母的關(guān)系開始分離?你可以多大程度做自己?

　　我想無論從何時開始反思自己的親密關(guān)系都不晚，即使你的關(guān)系出了問題，這也正好是個契機(jī)，一個可以重新理解自己的機(jī)會。心理意義上的獨(dú)立與分離，是成為一個主體的開始，因?yàn)槟憧梢岳斫庾约旱母惺芘c真實(shí)，才可以真的謙遜的低下頭，用自己軟軟的內(nèi)心去和另一個人相遇，溫暖彼此孤獨(dú)與渴望的心靈。有需要是正常的，我們面對自己的需要，通常會掉入到兩個偏執(zhí)里：“他應(yīng)該滿足我”，然后陷入失望與憤怒里。

　　當(dāng)我們可以靠近自己的內(nèi)心時，對方才能真正的走進(jìn)我們的世界，也可以說這才是“在一起”。

     我們也不難想像老公失業(yè)(或是兩人都失業(yè))的家庭離婚率也較高。如果你家有孩子，但你的工作卻常常日夜顛倒，那么這樣的“非同步性”也會提高你離婚的風(fēng)險(xiǎn)。

　　此外，面包的“等級”不同，面臨的問題也不同。如果你家吃的是夜市十元面包，他家吃的是達(dá)人手感酒香桂圓蜜桃，你們會吵的東西也不一樣。研究指出，經(jīng)濟(jì)水平高的家庭會花多一點(diǎn)時間討論相處1方式、家中的人際關(guān)系和情緒等等；弗拉尼耶博士對1534對情侶進(jìn)行了一項(xiàng)追1蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，能強(qiáng)有力維系婚姻的最1佳情侶模式是男女雙方均受過高等教育且無離異史，同時男方比女方年長5歲以上。但倘若你家連飯都吃不飽，光是老公酗酒與孩子的學(xué)費(fèi)都吵不完了，哪有時間討論什么自我成長、溝通模式？

　　所以，夫妻雙方共同付出，共同維護(hù)才能擁有一段天長地久的婚姻。