2.什么是腹式呼吸？

　　女性平常多數(shù)是胸式呼吸的方式，腹式呼吸與之略有不同，即鼻子吸氣時肚子隨之鼓起來，直到不能再吸入更多的空氣為止，嘴巴呼氣時肚子緩慢回落，直至到呼氣，全程中保證胸部不動。腹式呼吸有助于緩解分娩、孕期、產(chǎn)后、更年期、工作和生活中等的及情緒不穩(wěn)定，還可以幫助改善盆底功能。每天10-15分鐘即可。

　　3.盆底肌鍛煉大概要多久

　　建議堅持3個月或更長時間，后續(xù)生活中也可以進行盆底肌鍛煉，每天15-20分鐘，每周3-5天。

　4.做盆底康復期間，可以嗎？

　　可以進行，但不建議太頻繁，后易出現(xiàn)第二天盆底肌鍛煉時狀態(tài)下降，評估前1天不建議，盆底功能基本或完全改善后，可以正常。

　　5.為什么只有一邊有電刺激的感覺？

　　電刺激是經(jīng)電極形成的環(huán)形閉合回路，因雙側(cè)盆底肌往往功能是不對稱的，會形成感覺的不對稱；但如果盆底神經(jīng)功能明顯下降明顯，也會出現(xiàn)電刺激時的感覺障礙。

什么因素會引起尿潴留？

　　機械性損傷：由于孕期體內(nèi)水分大量蓄積，而產(chǎn)后下肢靜脈回流受壓解除，使產(chǎn)后尿量增多，膀胱充盈快。而孕期腹壁長期擴張后松弛，膀胱失去限制而擴張，對尿量增加引起的壓力改變不敏感，易出現(xiàn)尿潴留。在分娩過程中，嚴重壓迫膀胱壁，引起膀胱黏膜水腫、充血，變窄，肌張力降低，對膀胱內(nèi)壓的敏感性下降。容易出現(xiàn)殘余尿增加及尿潴留。產(chǎn)時會陰側(cè)切或會陰撕裂造成創(chuàng)傷，使支配膀胱的神經(jīng)功能紊亂，反射性抑制括約肌痙攣而增加排尿困難，導致尿潴留。

生物刺激反饋療法

產(chǎn)后未干凈或月經(jīng)來潮

胸部裝有同步心臟起搏器者

孕婦的腹部手術(shù)開裂

區(qū)神經(jīng)性疾病

生物刺激反饋療法的優(yōu)點

安全性：無創(chuàng)、無痛、無需服用任何、可重復性

科學性：引進全球生物反饋，歐洲生物反饋協(xié)會專業(yè)推薦，積累了40年的研究經(jīng)驗、生物電刺激、生物反饋與心理反饋相結(jié)合

趣味xing：過程猶如游戲般輕松愉快

非依賴性、長效性：在祛除病因后，經(jīng)一定療程后，結(jié)合肌力訓練器（啞鈴）進行家庭訓訓練可長期保持

生物刺激反饋療法的作用

恢復產(chǎn)后婦女盆底肌肉功能，增強盆底肌肉肌力，促進血液循環(huán)

增強緊縮度，提高質(zhì)量

預防各種尿失禁

預防輕度盆底肌臟器脫垂、膨出