山藥燉母雞米酒蛋花湯配料:3個(gè)雞蛋，一瓶米酒約380克，和2小碗清水。練習(xí):1。將米酒和兩小碗清水放入鍋中，用大火煮沸。2.做飯時(shí)把雞蛋敲進(jìn)碗里。用打蛋器打雞蛋，直到有許多小氣泡。3.鍋打開后，倒入蛋液，然后用小勺子快速攪拌。當(dāng)鍋里裝滿雞蛋花時(shí)，關(guān)掉火。

米酒、蛋花湯、大豆、花生和豬蹄湯配料:豬蹄、大豆、花生、洋蔥、生姜、料酒和鹽。練習(xí):1。將花生和大豆提前浸泡6-8小時(shí)。2.用鑷子將豬腳洗凈，切成小塊，燙一下，然后再洗一遍。3.將豬蹄、花生、大豆、蔥姜和大量清水放入湯鍋，用大火煮沸，撇去泡沫。4.加入料酒，用小火煨約2小時(shí)，然后用鹽調(diào)味。

新媽媽缺少牛奶不僅僅是因?yàn)槭澄铩Ｌ厥怏w重、睡眠不足、情緒波動(dòng)和抑郁環(huán)境也會(huì)影響泌乳。牛奶湯有各種民間療法，其中一些包括。我個(gè)人不贊成產(chǎn)婦添加任何催乳。因?yàn)椴淮_定，可能會(huì)有副作用。哺乳飲食有幾個(gè)原則:高蛋白和低脂肪，如雞蛋，魚，去皮雞，瘦肉和牛肉。多喝液體，如牛奶、開水、豆?jié){、果汁等?？谖肚宓?，少油少鹽。燉湯推薦用于喂養(yǎng):250毫升牛奶，一個(gè)中等大小的雞蛋和15克白糖。將所有材料混合均勻，過篩，蓋上保鮮膜，用牙簽在保鮮膜上戳幾個(gè)洞，用文火在水中蒸10分鐘。該湯鮮嫩可口，富含蛋白質(zhì)，易于消化，適用于胃腸功能尚未恢復(fù)的早期產(chǎn)褥期。

如何通乳：

所謂通乳，要解決的兩個(gè)問題，其實(shí)就是疏通輸乳管和乳上的輸乳口。

1.在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，可以請專業(yè)的通乳師來按。

2.經(jīng)濟(jì)條件不允許的情況下，可以自己或者讓家人幫忙通乳。

3.寶寶吮吸乳時(shí)也可以起到疏通輸乳口的作用。但如果僅僅只是吸咬乳，是達(dá)不到吸奶或者疏通乳口的效果的。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制