泰鑫膳食教您:健康的飲食習(xí)慣

泰鑫膳食教您：健康的飲食習(xí)慣 隨著人們生活水平的提高，大家都喜歡在茶余飯后吃點(diǎn)小零食。像油炸類(lèi)、膨化類(lèi)、酸辣類(lèi)等零食的種類(lèi)也越來(lái)越多，但是對(duì)身體健康的危害也是不容小視的。大家平時(shí)可吃些堅(jiān)果、酸奶、水果、銀耳蓮子羹或麥麩等零食。因?yàn)檫@些食物可以養(yǎng)心、健腦。平時(shí)大家在宴請(qǐng)時(shí)，還可以多吃些粗糧、雜糧、瘦肉、花生等含維生素B群的食物，可以避免胃黏膜損傷。 下面東莞飯?zhí)贸邪o大家介紹下健康膳食的一二三四五 一指每天喝一袋牛奶，可以增加身體內(nèi)鈣的含量。如果您有牛奶不耐癥，可用酸奶，低乳糖奶或者兩倍豆?jié){代替。 二指每日攝入碳水化合物250-350克，即相當(dāng)于主食6-8兩，可依個(gè)人胖瘦情況而增減，如為超重者，應(yīng)減少主食攝入量。 三指每日進(jìn)食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩，或雞蛋1個(gè)，或豆腐2兩，或雞鴨2兩，或魚(yú)蝦2兩。以魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)蛋白較好。 四指四句話(huà)：有粗有細(xì)(粗細(xì)糧搭配)；不甜不咸(廣東型膳食每日攝鹽6-7克，上海型8-9克，北京型14-15克，東北型18-19克。以廣東型，上海型次之)；三四五頓(指在總量控制下，分餐次數(shù)多，有利于防治、高)；七八分飽。 五指每天吃500克新鮮蔬菜及水果，是預(yù)防多種疾病的有效措施。當(dāng)然配餐時(shí)可再用適量烹調(diào)油、干果及調(diào)味品等。

東莞膳食管理服務(wù)有限公司食堂承包管理的重點(diǎn)

食堂承包公司食堂承包管理的重點(diǎn) 東莞膳食管理服務(wù)有限公司中食堂管理的重點(diǎn)有哪些呢？下面說(shuō)說(shuō)東莞泰鑫膳食管理服務(wù)有限公司食堂承包在食堂承包管理的重點(diǎn)： 一、食堂工作人員的管理 激發(fā)員工的工作熱情，充分調(diào)動(dòng)員工各種積極性，做到精益求精的風(fēng)尚與精神。工廠飯?zhí)贸邪?食堂承包公司 二、建立獎(jiǎng)罰制度 制度可以給員工奮發(fā)向上，同時(shí)也員工壞作風(fēng)和消極狀態(tài)，便于管理。工廠飯?zhí)贸邪?食堂承包公司 三、加強(qiáng)技術(shù)管理 在工作上針對(duì)個(gè)人特長(zhǎng)，培養(yǎng)一批既有技術(shù)又有責(zé)任感的廚師隊(duì)伍。 四、生產(chǎn)加工，菜品質(zhì)量的管理 必須加強(qiáng)工作管理，要能保證菜淆質(zhì)量的穩(wěn)定性，配菜，成菜，出菜，上菜的速度，合理的營(yíng)養(yǎng)，色澤，造型，裝盤(pán)搭配。堅(jiān)決不能夠出現(xiàn)一菜兩味的現(xiàn)象。工廠飯?zhí)贸邪?食堂承包公司

食堂托管公司淺談菠蘿莓的食用價(jià)值

食堂托管公司淺談菠蘿莓的食用價(jià)值 食堂托管公司表示，菠蘿莓”外形喜人滋味好，迅速會(huì)變成人們飯桌上的新水果。除開(kāi)立即服用、打汁及其與酸牛奶混和服用外，人們還能用它制做“菠蘿莓”鮮奶油蛋白質(zhì)甜餅或別的甜點(diǎn)。菠蘿莓去葉后放進(jìn)碗中，放糖腌制后口味更優(yōu)。 食堂托管公司表示，菠蘿莓帶有一種叫“菠蘿蜜朊酶”的化學(xué)物質(zhì)，它能溶解蛋白。在食肉類(lèi)或高熱量食物后，吃些菠蘿莓對(duì)人體有很大的益處。因而，菠蘿咕咾肉、菠蘿牛肉還是能夠安心吃的菜式。菠蘿酶是單寧酸成分豐富多彩的綠色植物，在身體可吸咐和阻攔致癌物質(zhì)化合物的消化吸收，具備功效。 食堂托管公司表示，菠蘿莓含的胡羅卜素是生成維生素D的關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)，具備清目功效。菠蘿帶有一種叫天冬氨酸的化學(xué)物質(zhì)，能夠去除身體的“粉煤灰”。菠蘿莓帶有阿拉伯膠和豐富多彩的膳食纖維素，能夠協(xié)助消，推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)、改進(jìn)嚴(yán)重，預(yù)防、直的產(chǎn)生。菠蘿莓帶有菠蘿蜜朊酶的化學(xué)物質(zhì)，能融解堵塞于機(jī)構(gòu)中的游離脂肪酸和血塊的功效，能夠改進(jìn)部分的血液循環(huán)系統(tǒng)，清除發(fā)炎和浮腫。 食堂托管公司表示，菠蘿莓中有一中草酸性物質(zhì)會(huì)造成孕婦胎兒的毛細(xì)管的發(fā)育不全，草酸性物質(zhì)使其胎寶寶在發(fā)育階段中的某類(lèi)堿性物質(zhì)被中合，進(jìn)而會(huì)使寶寶的毛細(xì)管生長(zhǎng)發(fā)育受阻礙，盡管它對(duì)腦部發(fā)育有一定的功效，但孕媽媽小伙伴們還是少吃為妙。菠蘿莓是很好的盆栽植物家養(yǎng)植物，它喜太陽(yáng)、少澆灌，很好保養(yǎng)，在溫度達(dá)到38度時(shí)，仍然生長(zhǎng)發(fā)育優(yōu)良，溫度在零下6℃時(shí)還能微長(zhǎng)。 食堂托管公司表示，在菠蘿蜜霉中還帶有葡萄糖、綿白糖、檸檬酸鈉，另外在其中的葡萄糖酸、水楊酸鈉、碳水化合物及其鈣、磷、鐵等礦物全是比較豐富的，這種全是大家身體所必須的，能幫助我們非常好的推動(dòng)身心健康。另外菠蘿蜜霉還帶有多種多樣的，另外在菠蘿蜜霉中的C成分是比較豐富的，非常是菠蘿蜜草莓苗中還帶有很多的C，那樣對(duì)大家健康是十分更有意義的，是大伙兒吃菠蘿霉必須留意的。