兒童學(xué)游泳安全須知

游泳前、后都要讓孩子補(bǔ)充營養(yǎng)

??游泳前、后家長需注意讓孩子補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運(yùn)動(dòng)，不可讓孩子空腹游泳，以免因?yàn)檠沁^低而引起休i克。建議游泳到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物，而游泳后半小時(shí)內(nèi)也蕞好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。同時(shí)，妙妙天才親子游泳此次課程質(zhì)的飛躍，更讓人看到親子游泳的專業(yè)升級(jí)空間，也為行業(yè)開辟出一方無可限量的嶄新天地。若很接近游泳時(shí)間，建議吃點(diǎn)流質(zhì)或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補(bǔ)充體力。

??游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現(xiàn)紫色，或身體發(fā)冷，代表可能身體熱量不夠、營養(yǎng)不足，此時(shí)要立即停止，并吃點(diǎn)東西，如香蕉或純巧克力，都可以補(bǔ)充熱量。

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    “親子游泳”，顧名思義就是家長與孩子一起游泳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在國外已經(jīng)流行了50余年了。baby swimming起源于1960年，親子游泳在西方國家是一項(xiàng)家庭運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是嬰兒運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而肌肉和各關(guān)節(jié)的活動(dòng)又反過來刺激大腦皮層神經(jīng)，從而促進(jìn)大腦功能的快速發(fā)育，使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加敏捷，從而促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育，提高智力水平。經(jīng)歷了幾年時(shí)間，他總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)包括科學(xué)家和醫(yī)學(xué)家證明說明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有多么有益，很快這個(gè)運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡到歐美、英國、法國、德國。

    baby swimming翻譯為“親子游泳”，顧名思義就是家長與孩子一起游泳，但對(duì)于幾個(gè)月至幾歲奶娃或小寶寶而言，親子游泳顯然有更高要求：首先它要求家長全身心投入；對(duì)于游泳場(chǎng)地、水質(zhì)也有很高要求；教練指導(dǎo)更是游泳活動(dòng)安全和有效核心。

   親子游泳運(yùn)動(dòng)中，寶寶放棄了降低自由度泳圈，在成人支持和監(jiān)督下在水中自信游水，同時(shí)成人和小寶寶一同享受水中樂趣、增進(jìn)互信及親密感。當(dāng)別人的寶寶還在數(shù)著1、2、3、4的時(shí)候，你的寶寶可能就會(huì)加、減、乘、除了。親子游泳是相對(duì)于國內(nèi)“嬰兒游泳”而言，是為了區(qū)別國內(nèi)小桶帶脖圈嬰兒游泳叫法，事實(shí)上親子游泳就是真正意義上嬰兒游泳。

【妙妙天才小知識(shí)】越冷越鍛煉，秋冬季游泳讓寶寶更健康

    參加游泳鍛煉，可以提高對(duì)水溫氣溫的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)。加上游泳會(huì)消耗一定的體力，所以，游泳后會(huì)情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好。很多患哮i喘病的兒童就是通過游泳鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)和對(duì)冷的抗御能力，減少了哮i喘發(fā)作次數(shù)，甚至治好了哮i喘病，游泳還能有效地提高和改善人的系統(tǒng)的機(jī)能，尤其是從小參加游泳鍛煉，可以促進(jìn)系統(tǒng)的發(fā)育，這一點(diǎn)是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的。

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