家長與沉迷網絡孩子雙方協(xié)商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網玩手機的時間，終達到偶爾玩手機上網或不玩手機不上網。跟孩子聊的姿態(tài)，可以是:你玩游戲我并不會反對，但是我希望你可以自己去制定一個規(guī)則，去更好的進行自我管理。青少年之所以容易上網成癮，是因為人在青春期時，心理和人格還不是很健全，容易受到外部事物的。也許正是因為這種“脆弱”，讓很多人把網癮的“病根”歸到了青少年身上。

家長與沉迷網絡孩子雙方協(xié)商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網玩手機的時間，終達到偶爾玩手機上網或不玩手機不上網。家長可以和孩子一起去探索這個游戲背后的一些東西。這個是指，現(xiàn)在網上也有很多學者或者文章在討論說，游戲究竟為什么會讓人成癮，或者說設計游戲的時候究竟有哪些元素是吸引人的。戒網癮校園認為有以下幾種辦法：家長和網癮的孩子要像朋友相同洽談，不要說教，兩邊相互尊重，首要清晰網癮的不良影響，比方曠費學業(yè)，損害身心健康等，使網癮患者心里關于成癮行為在較為實質的知道，漸漸改掉。

家人和朋友多關懷網絡患者陷入虛擬世界、脫離現(xiàn)實生活，實際上內心是十分孤獨的。此時，周圍人要給予親情、友情和愛情的關懷。建議尋找到成癮的原因，可以培養(yǎng)良好的解壓方式或者有益身心的興趣愛好，如書本閱讀、運體育動等等，業(yè)余時間可以用來做這些有益身心的事情，把個體的焦點和精力轉移到其他方面，避免因無所事事而上網成癮。希望對你有幫助。家長和沉迷網絡孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關鍵。