粗糧含有豐富的B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。研究顯示，粗糧的消費(fèi)量和慢性的病呈“負(fù)相關(guān)”，多吃粗糧，患慢性的病的風(fēng)險(xiǎn)就會小一點(diǎn)。另外，粗糧中富含的膳食纖維，可以增加胃腸蠕動，防止變秘，有效預(yù)防接常癌。專家建議每天吃50～100克（干重）粗糧。

谷物飲料攜帶方便、飲用衛(wèi)生，恰好滿足了人們的需要，由“吃”粗糧變成了“喝”粗糧，越來越受到消費(fèi)者的喜歡。谷物飲料市場呈現(xiàn)上升式的發(fā)展，從其發(fā)展速度和潛力來看，谷物飲料是一個(gè)不折不扣的大市場。

粗糧飲料是采用各種常見健康粗糧作為原料制作的飲料，如綠豆飲料、玉米飲料、紅豆飲料等，是現(xiàn)在很流行、很健康的一種飲料，那么常見的粗糧飲料有哪些呢？你知道嗎？

現(xiàn)在要健康飲食，都說要經(jīng)常多吃粗糧，通過將粗糧谷物制作成飲料，味道好、種類豐富，適合更多人的口味。

粗糧飲料包括有玉米汁、綠豆汁、五谷雜糧汁等等。口感細(xì)膩，是粗糧飲品的優(yōu)選，同時(shí)也是備受歡迎的健康飲料。

粗糧飲料是現(xiàn)代都市人很佳的健康飲料，可做日常飲用、營養(yǎng)早餐、午餐搭檔，晚間加班能量補(bǔ)充劑。但是也要避免大量飲食，因?yàn)榇旨Z中的不溶性膳食纖維有可能造成腹脹、早飽、消化不好等癥狀。在飲用粗糧飲料的同時(shí)，同時(shí)補(bǔ)充維生素和微量元素合劑，效果更佳。粗糧飲料是現(xiàn)代人們認(rèn)可的一種營養(yǎng)價(jià)值較高的飲料，簡單來說，粗糧飲料是以谷物為原料調(diào)制而成的健康飲料。