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洗乳時要濕身

大家都知道，沐浴后涂抹乳液，可以起到纖體的作用，但是這一過程必須在沐浴3分鐘之內完成。因為，剛洗過澡的人身體表面的水分還沒有完全蒸發(fā)掉，而且潤膚品中的油份能夠將這些水分封住皮膚表層，起到更好的補水保濕作用。如果沒有洗澡的話，建議在身體上拍一些爽膚水，然后涂上能促進吸收。濕性條件下，香熏型身體乳也能使留香效果加倍。

適當涂抹效果加倍

眾所周知，護膚品的重要性是眾所周知的，但不同質地的護膚品使用方法也要有所區(qū)別。若采用乳狀或霜狀身體乳，可將身體乳輕輕拍打在皮膚上，確保每一部分肌膚都得到滋潤，并能促進吸收。如果你的身體乳是液體，可以輕推涂抹在肌膚上面，并以一系列輕柔的滑滑、舒緩的動作，讓乳液的活性成分滲入肌膚。使用全手掌，不要只用手指，雙手要放松，力道可以強弱。此外，無論是哪種產品，保濕還是緊致，都可以逆著重力方向使用，比如從手腕到腋下，從腳踝到大腿根部。而且腋下、耳后部、腹溝等地方都是淋巴聚集的地方，會延伸到這里還有作用。

淋浴，香熏可顯年輕

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秋天，大家開始為自己的皮膚擔憂，因為秋冬，皮膚很容易變干，出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。對于愛美的女性朋友來說，皮膚過干會影響化妝，精致的臉蛋也很難修飾。人的身體也一樣，

雖然肌膚干燥缺水，對水分的需求已經迫在眉睫，但我們也不能盲目的給身體補水。秋季到底怎么補水呢？下面

點是皮膚護理，這里主要是關于皮膚護理油。秋天的時候，我們的皮膚很干，適合用護膚油保濕，因為護膚品對身體的傷害

每次一定要注意去除身體上的死皮，這樣不會影響皮膚的吸收能力，所以可以選擇溫和的。

洗澡的時候不要用太熱的水，也不要用香皂。溫度太高或者使用香皂都會使皮膚干燥。這樣我們就可以改變

大量飲水。少喝茶或咖啡， i因為它們只會使我們的身體變得干燥，而且百害而無一利。只要多喝水就能保濕，讓皮膚由

后者并不常用，即每天吃一茶匙亞麻籽油。提起這個名字，你可能會感到奇怪。其實，亞麻籽油的功效很強，能有效修復皮膚干燥。

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人體本身能滿足很多需求。但是還應該注意一些護理的誤區(qū)。

以水果來消暑，而不是正餐。

修正：

假設你認為，水果含有任何身體所需的營養(yǎng)成分，而且祛火、消暑兩不誤，是夏季不可缺少的佳肴，代替正餐也無妨，那就大錯特錯了！水果永遠代替不了食物的重要性：食物中含有的熱量與營養(yǎng)的混合物，因此無法為身體提供能量。吃得太多也會導致體內糖分積累過多，從而導致紊亂。所以，也請你保證良好的飲食習慣，正餐不吃替代品。

陽光對室外過于有害

太陽的刺激使很多女性害怕有氧運動，甚至放棄。但這樣的話，會讓不能正?！斑\轉”，讓面子也被“株連”。所以，戶外運動仍然是夏季運動的主要內容，除了一些小技巧外，在早上7點前和8點后“親近自然”，不僅可以保證有氧鍛煉，恢復平衡，還可以避免汽車尾氣污染，呼吸新鮮空氣，增加生活活力。