親子悅母嬰護(hù)理為你分享：

生化湯粥的做法雖然簡(jiǎn)單，生化湯是產(chǎn)婦坐月子時(shí)必不可缺的營(yíng)養(yǎng)。生化湯配方出自清代著i名醫(yī)家傅山的《傅青主女科》。輕微的溢、吐奶，通常嬰兒自己會(huì)調(diào)適呼吸及吞咽的動(dòng)作，所以沒(méi)有吸入氣管的危險(xiǎn)，家長(zhǎng)只要密切觀察其的呼吸狀況及膚色即可。古載：婦女產(chǎn)后多虛多瘀。其生化湯中補(bǔ)i血活i血，活i血行i氣，桃仁活i血，炮姜溫經(jīng)止血，補(bǔ)脾益i氣，緩和藥性。諸藥合用，治i療產(chǎn)后血虛、寒邪乘虛而入、寒凝血瘀，留阻胞宮至不行，小腹冷痛。方以溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血化i瘀為主，使新血生、瘀血化，生生化化，去瘀生新，故名生化湯。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專(zhuān)業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專(zhuān)業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢(xún)，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)??！

合理攝取必需脂肪要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對(duì)中i樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要。月子食譜中常用的有：花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會(huì)影響中的這些營(yíng)養(yǎng)的含量。但也不能攝取過(guò)度，脂肪所提供的熱能應(yīng)該低于總熱能的1/3。

葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海藻類(lèi)、蔬菜和水果，哪樣也不能少。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分種類(lèi)及數(shù)量不同，而人體的養(yǎng)則是多方面的，過(guò)于偏食會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。早晚要開(kāi)窗通風(fēng)20~30分鐘，中午外面暴曬時(shí)要關(guān)閉窗戶(hù)，將空調(diào)調(diào)到28℃左右。一般人提倡月子里大、魚(yú)、蛋，忽視其他食物的攝入。某些素食除含有肉食類(lèi)食物不具有或少有的營(yíng)養(yǎng)素外，一般多有纖維素，促i進(jìn)消化，防止便i秘。因此，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)才豐富。

家庭條件較好，可選擇在月子中心坐月子，月子中心有幾家，定位不同，大多數(shù)是個(gè)人投資的，服務(wù)良莠不齊，所以選擇一個(gè)適合自己的月子中心也不容易，可從以下幾方面參考：首先是否有工商部門(mén)的正規(guī)批準(zhǔn)營(yíng)業(yè)執(zhí)照，營(yíng)業(yè)范圍是否有“月子護(hù)理”一項(xiàng)，注冊(cè)資金是多少，防備將來(lái)出現(xiàn)問(wèn)題沒(méi)法得到補(bǔ)償，開(kāi)過(guò)公司的人應(yīng)該都知道這個(gè)常識(shí)。發(fā)菜：發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)i血，常吃又能使發(fā)烏黑。其次可從環(huán)境、服務(wù)人員專(zhuān)業(yè)性及素質(zhì)、價(jià)格、客戶(hù)評(píng)價(jià)幾個(gè)方面綜合考慮。其中重要的是專(zhuān)業(yè)能力，比如中心是否有婦i產(chǎn)科專(zhuān)家、護(hù)理顧問(wèn)、專(zhuān)護(hù)師等等，設(shè)施是否專(zhuān)業(yè)等。