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多吃含鈣豐富的食物哺乳媽咪對鈣的需求量很大，需要特別注意補充，應該每天增加25克左右的蛋白質，避免影響分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時，對中的蛋白質含量影響不明顯，但會影響的分泌量。

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多進食各種湯飲一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進食。

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寶寶每種屁都有自己的內涵

放屁雖然也就是一個排氣過程，但其實每一種不同的屁都詮釋著自己的內涵，給媽媽提供不一樣的信息。

生化武i器：臭屁

放屁不斷還帶有嚴重的酸臭味，有可能是寶寶消i化不良的表現(xiàn)。如果是喂養(yǎng)媽媽，可以調整一下近期飲食，多食用素淡一點的食物，避免高油高脂高蛋白。

連續(xù)轟i炸：連環(huán)空屁

如果寶寶連續(xù)放空屁，還伴有腸鳴音，那多半是寶寶胃腸里的食物消耗殆盡，已經(jīng)餓了。媽媽可別光顧著被寶寶萌暈，記得給寶寶喂奶啊。

屁中泥石流：夾帶便便屁

寶媽一定會遇到這樣的情況，剛給寶寶換完尿不濕，就聽見寶寶放屁。別懷疑，這個一定是放屁夾帶便便出來。

對于寶寶來說，括約肌控制能力還未發(fā)育完善，偶爾帶出便便來是正常的事。特別是喂養(yǎng)的寶寶，便便本身就比較稀薄，放屁帶出便便的次數(shù)會更多。 　　

但是，食物消化i不良或腸道病毒、細i菌、腸道菌群失調等因素，也會導致便便與臭屁一起排出，這個時候需要寶媽結合便便的形狀及寶寶其他表現(xiàn)進行判斷，嚴重時請及時就醫(yī)。