每天吃幾顆扁桃仁可以起到保護(hù)肌膚、控制體重的效果，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種養(yǎng)顏和減肥的好食物，另外也可以維持血糖的平衡，在生活當(dāng)中不僅僅是一種食物那么簡(jiǎn)單。

　　1.幫助腸道健康：有研究表明，扁桃仁可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，改善腸道健康，促進(jìn)，所以建議大家在日常生活中多吃一點(diǎn)哦。

　　2.保護(hù)肌膚：科學(xué)研究表明，扁桃仁是含維生素E多的全營(yíng)養(yǎng)食物之一，是一種富含維生素E健康食品。

　　3.有益心臟健康：扁桃仁中有很高含量的不飽和脂肪酸有幫助降低“壞”膽固醇水平，食用扁桃仁，可以有效降低人體膽固醇及甘油三酸酯含量，減少心臟病發(fā)作的潛在威脅。

　　4.控制體重：首先，食用扁桃仁會(huì)讓人產(chǎn)生明顯的飽腹感，從而幫助控制對(duì)于其它高熱食品的攝入。其次，扁桃仁所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低，從而有效控制體重。

其實(shí)扁桃仁的殼并不堅(jiān)硬，沒(méi)有像夏威夷果那么夸張，所以只要用力按壓即可破殼了！

事實(shí)上，打開(kāi)一枚堅(jiān)果并不容易。然而另一種事實(shí)是，打開(kāi)一枚堅(jiān)果有多種方式。如果是一頭的話，就直接使用自己鋒利無(wú)比的牙齒，咔嚓咔嚓，這種打開(kāi)堅(jiān)果的粗糙的聲音充塞著整個(gè)林間地帶。一頭熊也使用自己的牙齒。不過(guò)，一頭熊和有所不同。在熊的眼里，這些藏在落葉后面的堅(jiān)果，是飯后的點(diǎn)心罷了，值得用一個(gè)黃昏的時(shí)光來(lái)仔細(xì)品嘗。3、處在生長(zhǎng)發(fā)育期的小兒適合吃扁桃仁：扁桃仁仁中含有鋅、錳、鉻等人體所需的微量元素。這頭熊剛剛從一條河里捕食回來(lái)，它的毛發(fā)是濕漉漉的，在黃昏的光線里閃耀著一種迷離的光澤。這頭熊對(duì)這里的一切了如指掌，它徑直來(lái)到這片逼仄的林間地帶。它坐在軟綿綿的落葉上面，仿佛一個(gè)孩子那樣，用爪子笨拙地將一枚堅(jiān)果送到嘴邊。一只猴子則學(xué)會(huì)了使用原始工具，一塊石頭或者其他堅(jiān)硬的物體，訇然一聲，堅(jiān)果應(yīng)聲而裂。在堅(jiān)果面前，真正使用工具的是我們?nèi)祟?，比如一把胡桃?jiàn)A子。

千味扁桃仁從美國(guó)，澳洲產(chǎn)地直接進(jìn)口原料，全程品質(zhì)控制，服務(wù)于世界食品客戶。扁桃仁主要產(chǎn)品焙烤扁桃仁，海鹽扁桃仁，扁桃仁切碎，扁桃仁醬等。扁桃仁（巴旦木）優(yōu)惠: 找千味休閑零食食品批發(fā)千味堅(jiān)果扁桃仁一件代發(fā)批發(fā)貨源類齊全,的售后服務(wù)!

隨著堅(jiān)果與籽類營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的普及，人們對(duì)健康膳食的認(rèn)知提高，堅(jiān)果與籽類炒貨食品已成為二十一世紀(jì)受人們喜愛(ài)的健康休閑食品。由于我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民生活水平的提高，營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的普及，堅(jiān)果炒貨行業(yè)得到迅速發(fā)展，特別是改革開(kāi)放三十年以來(lái)，全行業(yè)呈現(xiàn)持續(xù)快速發(fā)展的態(tài)勢(shì)。扁桃仁的功效與作用體現(xiàn)在扁桃仁含有脂肪、碳水化合物、食物纖維等,扁桃仁的功效與作用并且得到了中醫(yī)醫(yī)學(xué)的認(rèn)可。

扁桃仁礦物質(zhì)元素的含量常用

扁桃仁礦物質(zhì)元素的含量常用灰分占干物質(zhì)的百分比表示。礦物質(zhì)中主要元素是鉀和磷，二者占總礦物質(zhì)量的70%，磷與鈣呈負(fù)相關(guān).而與氯、鈉、鋼和氮呈正相關(guān)。蛋白質(zhì)，扁桃仁的蛋白質(zhì)含量為18%-24%，包括清蛋白、球蛋白、谷蛋白和醇溶蛋白。2、看開(kāi)口天然的扁桃仁不會(huì)出現(xiàn)開(kāi)口特別大的情況，因此這種扁桃仁剝起來(lái)會(huì)較為吃力。非蛋白氮主要有天門(mén)冬氨酸、谷氨酸、脯氨酸、精氨酸和丙氨酸。碳水化合物，巴旦木中可溶性糖的含量相對(duì)較低，非還原糖有蔗糖和棉籽糖，分別占總量的90%和7%，葡萄糖、果糖、山梨醇和肌醇的含量較少。