東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

至于游泳會導(dǎo)致脂肪層加厚，只有長期在水中進(jìn)行訓(xùn)練的專業(yè)游泳運動員，才會適應(yīng)性地增加皮下脂肪厚度，用以阻止熱量的丟失。作為普通的游泳愛好者，游泳不會長脂肪，游泳后飲食不節(jié)制，才會瘦不下來。人在運動后都有一個“超量恢復(fù)”的現(xiàn)象。

對于游泳（冬泳）的濕氣我們不必過于緊張，預(yù)防措施就是每個人都要根據(jù)自己的身體狀況控制游泳（冬泳）的時間或距離。游泳大的限制因素是下沉的感覺。當(dāng)你的臀部和腿部拖到水面以下時，不可能感到舒適或輕松，你的耐力和速度會被削弱，你的手臂和腿部如此專注于對抗下沉的感覺，影響了它們幫助流線型方面的能力或推進(jìn)力。

要有效游泳，您必須先掌握平衡。我甚至稱之為“不可談判的”。但學(xué)習(xí)平衡的效果可能更為深遠(yuǎn)。對我來說確實如此。

標(biāo)準(zhǔn)的泳池長度比50米長那么一點，因為大賽時會在兩端池壁加裝電記板，電記板也是有厚度的，裝上就正好啦。

跟在別的泳者身后，會讓你游得更快。

每個向前游得泳者身后都會尾隨一股渦流，會讓緊跟其后的另一名運動員能夠打上順風(fēng)浪，所以別再抱怨有人游在你前面影響了你，你應(yīng)該游得更快才對。