寶寶青禾融入了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、護(hù)理學(xué)等綜合學(xué)科的知識(shí)、擁有中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)、精神、護(hù)理等方面的團(tuán)隊(duì)，使媽媽和寶寶的月子期得到更科學(xué)、更好的指導(dǎo)和護(hù)理，

【山西青禾寶寶母嬰健康管理】為您更新：有關(guān)月子中心的相關(guān)知識(shí)：

飲食建議搭配咸味，多吃含鈣，鐵質(zhì)食物，新鮮肉類，魚(yú)類，紫菜，蔬菜和水果，過(guò)偏食會(huì)導(dǎo)致缺乏某些營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)水：山西月子會(huì)提醒您，新媽媽在分娩過(guò)程中和分娩后會(huì)出汗很多。另外，有必要給新生補(bǔ)充大量的水。這是喝湯的更佳方式。在谷類、堅(jiān)果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生E，特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生E也很豐富。

大豆和豆制品：富含優(yōu)蛋白質(zhì)，豐富的蛋白質(zhì)是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)之一。富含維生C的食物：維生也是促進(jìn)卵發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)之一。紅糖姜茶：變暖，促進(jìn)血液循環(huán)的效果。水魚(yú)湯：有促進(jìn)女性卵發(fā)育的效果。忌吃菠蘿菠蘿屬熱帶作物，有些人食用菠蘿后，嘴巴就過(guò)敏。這是因?yàn)椴ぬ}內(nèi)含有消化蛋白質(zhì)的蛋白酶所致，所以在備孕期吃菠蘿需謹(jǐn)慎，如果本身就對(duì)菠蘿過(guò)敏，建議還是不要食用菠蘿。除此之外，食用菠蘿后還會(huì)引起體內(nèi)的混亂，大大降低卵的質(zhì)量和數(shù)量。

體質(zhì)弱的需要穿襪子一些早產(chǎn)，或者身體抵抗力比較差的寶寶，需要穿襪子，因?yàn)樯眢w比較虛弱，往往在小腳丫會(huì)供血不足，寶寶的小腳就會(huì)冰涼，所以穿襪子可以起到保暖的作用。當(dāng)家長(zhǎng)在寶寶選購(gòu)襪子的時(shí)候，要挑選適合寶寶的，面料是選擇棉質(zhì)的，這樣寶寶穿著也會(huì)柔軟一點(diǎn)，舒服一點(diǎn)；大小也比寶寶的小腳丫稍微大一些，注意不要太緊；再者在夏天盡量挑一些薄一點(diǎn)的襪子。

控制好懷孕期的體重。在孕期時(shí)維持標(biāo)準(zhǔn)體重，產(chǎn)后才能輕松減重?；旧弦猿醮螒言械膵D女而言，整個(gè)孕期體重平均增12～15公斤即可；第二胎以上的婦女，平均增加約10～12公斤即可。脂法：脂、排法，大小便可以排出大量廢物，尤其是脂肪代謝類的，可以將代謝脂肪廢物及時(shí)排出，這樣對(duì)尅有健康，所以促進(jìn)排脂、排能使體重明顯減輕。