室外徙步健身運(yùn)動(dòng)與膝蓋維護(hù)

　　了解自身的位置與方向:安全是室外輕輕松松徙步的前提條件。在郊外，假如一不小心迷了路了，并不是一件小事。為了防止迷了路，除開跟閱歷豐富的帶隊(duì)、指導(dǎo)主題活動(dòng)外。做為每一個(gè)參加者在徙步的那時(shí)候，還必須多留意，清晰自身的位置與方向。假如團(tuán)隊(duì)中那樣仔細(xì)的“識(shí)途老馬”有許多，一旦迷了路也一般能返回過(guò)后的道上。

　　室外徙步健身運(yùn)動(dòng)與膝蓋維護(hù):俗語(yǔ)說(shuō)“人老腿先老”,腿有問(wèn)題在膝蓋上。許多旅友由于不足高度重視膝蓋的維護(hù)而痛疼備受拆磨,玩室外的年分越長(zhǎng)，越感覺(jué)膝蓋珍貴的了不得，膝蓋是身體基礎(chǔ)薄弱的骨節(jié)，聯(lián)接的確是的骨骼和強(qiáng)的全身肌肉，每天人們奔忙于大城市硬實(shí)的混凝土路面上，禮拜天到山川峻嶺中ZNFB，膝蓋全是承受力較大的階段。

拓展培訓(xùn)真正發(fā)揮作用,參加者需要注意什么?

　　要想拓展培訓(xùn)真正發(fā)揮作用，參加者需要注意什么?

　　對(duì)于每個(gè)學(xué)員，參訓(xùn)的態(tài)度不同將直接影響培訓(xùn)的結(jié)果。體驗(yàn)式培訓(xùn)屬于一種內(nèi)省式的學(xué)習(xí)方法，要求學(xué)員具有非常高的參與度，才能達(dá)到培訓(xùn)的效果。同時(shí)也要求培訓(xùn)師非常好的引導(dǎo)能力，才能使學(xué)員可以進(jìn)入這樣一種內(nèi)省狀態(tài)。因此這就要求一次成功的培訓(xùn)必須具備兩個(gè)基本條件，一是學(xué)員的高度參與，二是培訓(xùn)師的引導(dǎo)能力。