缺水對身體有害處,飲水過量也不是一件好事

水是維持人體健康不可或缺的物質(zhì)。通常情況下，如果我們體內(nèi)缺水較多，就會(huì)因體內(nèi)積聚過多導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，重者甚至導(dǎo)致。 缺水對身體有害處，飲水過量也不是一件好事。如果體內(nèi)水分含量超出正常的水平，我們身體細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)水癥狀。為什么呢？在正常情況下，水在細(xì)胞內(nèi)的含量相對穩(wěn)定，如果飲水過量，血液中的氯化鈉濃度相對下降，滲透壓降低，水就會(huì)大量滲透到細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致細(xì)胞腫脹并發(fā)生水。

嬰兒不能喝礦泉水嗎?國家飲用水標(biāo)準(zhǔn)GB5749起草人蔡祖根教

嬰兒不能喝礦泉水嗎？ 對于嬰幼兒來說，每升水中的礦物質(zhì)含量不宜超過100毫克，其中鈉要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超過這個(gè)閾值，就可能對新生兒的造成威脅。顯然，大多數(shù)礦泉水對孩子來說，都顯得太“硬”了。 除了德國嬰兒水提出的這三項(xiàng)指標(biāo)，國家飲用水標(biāo)準(zhǔn)GB5749起草人蔡祖根提出，嬰幼兒飲用水還要注意五項(xiàng)限量指標(biāo)，世界上公認(rèn)的對兒童健康潛在危害是化學(xué)耗氧量，鉛、鎘、錳、五項(xiàng)指標(biāo)，這五種水中污染物對嬰幼兒的健康是有威脅的。反之，如果危害物降至，嬰幼兒是可以放心飲用的。 不過很可惜，大部分天然礦泉水并不公開這些指標(biāo)。他們大力宣揚(yáng)水源地的水質(zhì)有千年萬年的歷史，可是天然礦泉水每年的檢測報(bào)告，卻沒有一家愿意公布。二泉映月天然礦泉水愿意公開所有檢測報(bào)告，也借此敦促天然礦泉水行業(yè)信息透明化，促進(jìn)行業(yè)良性發(fā)展。

白開水就是自來水煮沸凈化后的水

白開水就是自來水煮沸凈化后的水。純凈水就是通過反滲透、離子交換、蒸餾等工藝制備出來的、去除了絕大多數(shù)雜質(zhì)的水。礦泉水就是含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質(zhì)鹽的水。一般來說，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水維持正常機(jī)體代謝。但是除了直飲水，身體和飲食都會(huì)自己產(chǎn)生水，所以在溫和的氣候環(huán)境下，一個(gè)正常輕體力活動(dòng)的年輕人，一天大概需要補(bǔ)充 1500～1700 毫升的水。也就是一次性紙杯 7～8 杯的樣子，這也就是江湖傳聞「每天 8 杯水」觀點(diǎn)的由來。當(dāng)然，如果高溫或者身體活動(dòng)水平增加，可以適當(dāng)增加進(jìn)水量，但是不必要在夠不夠 8 杯上較勁。但無論怎么喝，喝什么水，這喝水，就是補(bǔ)水用的，在其他方面補(bǔ)不了太多。比如礦泉水，雖然含有一定量的礦物質(zhì)鹽，但是指望喝這水來補(bǔ)充身體所需礦物質(zhì)，就勉為其難

桶裝水也有保質(zhì)期_健康頻道

水是人體內(nèi)不可缺少的重要物質(zhì)，我們身體體重的60%~70%都是水，水與我們息息相關(guān)。日常生活中，吃吃喝喝、洗衣做飯、洗臉?biāo)⒀滥酥凉瞎卟说那逑炊茧x不開自來水。但目前水污染嚴(yán)重，用水安全成了大家關(guān)注的重點(diǎn)。此前使用熱水壺?zé)?，總?huì)出現(xiàn)白色沉淀物，之后大家找到了更好的代替方法—桶裝水。1桶裝水也有保質(zhì)期不少人認(rèn)為，有了桶裝水就能保障用水安全，其實(shí)不然，桶裝水也有保質(zhì)期。桶裝水一旦打開，應(yīng)該在短時(shí)期內(nèi)使用完，即便是質(zhì)量較好的桶裝飲用水，開封放置時(shí)間太長也容易滋生細(xì)菌。且桶裝水放在避光、通風(fēng)陰涼的地方，避免在陽光下暴曬，超過7天的桶裝水應(yīng)先煮沸再飲用。