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益生菌小知識：

01、競爭性機制。

益生菌在腸壁上與有害菌競爭定殖位點。爭奪營養(yǎng)物質(zhì)從而將有害菌從腸道排擠出去。

02、產(chǎn)生l乳酸。

益生菌產(chǎn)生l乳酸物質(zhì)，能降低腸腔PH，產(chǎn)生酸性環(huán)境，而偏愛堿性環(huán)境的致病菌和大腸菌在酸性環(huán)境中生長受到抑制直至死l亡。人在遭遇壓力時，腸道中PH值會升高，此時胃腸環(huán)境更適合致病菌生長。這就是為什么人疲勞容易生病的原因。

03、增強機體免l疫功能。

表現(xiàn)之一是巨噬細胞活性增強，益生菌產(chǎn)生某種生化信號類的物質(zhì)，益生菌將這類物質(zhì)傳遞給巨噬細胞后，巨噬細胞能識別致病菌的定植位點而進行吞噬?；钚砸嫔琶?

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益生菌是什么?

人體胃腸道是一個擁有超400種益生菌的大家庭，益生菌是腸道中的友好菌，這些“友好”的微生物保護著胃腸道（從口腔到肛l門），并保護我們免遭“不友善”微生物，如細菌、致病真菌的入l侵 。益生菌對人體的健康益處不可小視。

益生菌從哪里來

● 好壞細菌在我們體內(nèi)幾乎無處不在，無論我們?nèi)ツ睦铩⒆鍪裁?，都能接觸到細菌。而人體獲取益生菌主要通過以下來源：

1出生時，益生菌會通過母體產(chǎn)道提供給嬰幼兒，隨后通過母l乳提供。2嬰兒期后，益生菌主要通過食物（有機土壤里生長的食物和未被污染的食物）提供，以及乳酸菌發(fā)酵的食物，如酸奶、奶酪，或益生菌的補充劑。

為什么需要益生菌因為我們難免接觸到致病菌，這些致病菌包括酵母菌（念珠l菌和其他菌）、沙門氏菌、李斯特菌、蒙特祖馬、阿米巴、某些大腸桿l菌株、肉毒桿l菌等。

益生菌保護人體免受不友善微生物帶來的疾病，抑制和抵抗致病菌。特別是孩子的成長階段，有效補充益生菌，有助于增強免疫系統(tǒng)，使身體能夠有效地抵抗外來細菌的入l侵，少生病，更健康。

怎樣補充益生菌可以選擇專業(yè)的益生菌產(chǎn)品，通過攝入優(yōu)菌株，達到腸道菌群平衡，讓人體微生態(tài)更趨良性?；钚砸嫔琶?

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以下情況服用益生菌比抗生l素好：

消l化不良

如果孩子大便里，持續(xù)有很多食物殘渣，就很有可能是消化l不良，這時候益生菌就會有用武之地了。益生菌在胃腸道產(chǎn)生消化酶，幫助寶寶更好地消化食物。

微生物感l(wèi)染

消化道很容易受到細菌病毒等微生物襲l擊，即使是病毒性l感冒發(fā)燒，也多多少少會對消化道造成影響。在寶寶生病期間，可以同時服用一些益生菌，幫助好菌存活，發(fā)揮調(diào)節(jié)作用。

服用抗l生素

使用抗生l素時，寶寶腸道內(nèi)的正常菌群會受影響，補充一段時間的益生菌是很有必要的。所有益生菌都有調(diào)節(jié)l腸道菌群平衡的作用，所以選擇上比較靈活。活性益生菌排名