頸部護理4步驟：步：前后活動脖頸，向前要達(dá)到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達(dá)到平行。

第2步：側(cè)向活動脖子向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動脖頸，使它的側(cè)面肌肉充分得到伸展。

第3步：quan方位轉(zhuǎn)動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。

第4步：用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側(cè)開始移動到另一側(cè)，重複做6~8次即可。

米飯團

　　煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少。

茶葉

　　茶葉含有豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶多酚類、茶素、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。

　　常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部的出現(xiàn)和減少，還可以防止多種影響面貌的pi膚病。

咀嚼口香糖

　　每天咀嚼口香糖15-20分鐘，連續(xù)咀嚼幾上星期后，可使面部減少、面龐紅潤，這是因為咀嚼能運動面肌、改善面部血液循環(huán)、增強面肌細(xì)胞代謝功能。

陽光燦爛的早晨，神清氣爽地攬鏡穿衣，準(zhǔn)備給同事制造一個賞心悅目的驚喜。可在不經(jīng)意間，忽然發(fā)現(xiàn)竟有幾條細(xì)紋爬上了自己原本光潔的頸項。如何讓這些脖子上的紋路盡快消失？

　　頸部肌膚的自白

　　其實頸部的肌膚比臉部更加薄弱，汗腺和皮脂腺的數(shù)量都只有面部肌膚的1/3，導(dǎo)致水分與皮脂分泌嚴(yán)重不足，加上頻繁的扭頭、搖頭，所以更容易顯現(xiàn)出衰老。

頸部去皺三部曲

　?。?）徹底清潔、去角質(zhì)，清除頸部殘留的表面死皮。

　?。?）進行頸部an摩，目的是舒緩肌肉，收緊頸紋，提升頸部輪廓。在進行an摩的同時，蕞好滴上幾滴薰衣草、玫瑰等植物精油來刺激、且活化細(xì)胞。

　?。?）用保濕乳液涂抹整個頸部，給頸部肌膚補充足夠的水分和營養(yǎng)，改善干燥缺水的狀況。

頸部和臉部一樣，整天暴露在陽光下，因此早晚都要往頸部涂抹日霜和晚霜。

多用冷水洗臉，有助于收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理從而使皮膚變得更加干燥，更容易出現(xiàn)。