吃荔枝容易上火,這可如何是好?

轉(zhuǎn)眼，很快又到了吃荔枝的時節(jié)。

“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。荔枝的美味，連蘇東坡都贊不絕口，我們又怎么能錯過。但吃荔枝容易上火，這可如何是好？

吃荔枝上火，主要是因為荔枝糖分高，“升糖指數(shù)”也高。

吃荔枝后，人體內(nèi)的血糖會突然飆升，人的能量一下增加了，這就讓人感覺特別亢奮，而亢奮也是上火的表現(xiàn)之一。

冰著吃

俗話常說，熱藥寒吃，寒藥熱吃。

荔枝本身是偏溫的，要想吃它不上火，首先可以把它的熱性降低，冰凍就是不錯的方法。

挑選橙子看表皮毛孔細(xì)膩程度：

質(zhì)量比較好的橙子表皮的孔就是會比較的密，也是會比較的粗糙，如果橙子的質(zhì)量比較差表皮的毛孔就是會比較差，而且我們摸起來也是會比較的平滑。

看顏色：對于橙子來說顏色黃紅的就是成熟度更好一些的，吃起來也是會甜一些，黃色和黃綠色的橙子就是會成熟度更差一些的，所以甜度也就是會差一些的。

看形狀：對于橙子的形狀，一般來說橢圓形的，就是發(fā)育比較好的橙子，這樣的口感是會更好一些，圓形的橙子口感是會稍微差一些的。

我們食用橙子對于維生素維生素和皮膚都是非常的有幫助，隨著我們年齡的增長，而且現(xiàn)在電子設(shè)備的普及，我們的眼睛受傷害就是非常厲害了，橙子里面含有維生素C，維生素A和鉀等元素，對于保護(hù)我們眼睛的健康是非常的有幫助，我們?nèi)绻窍胍芎玫谋Ｗo(hù)視力和眼睛，就是可以每一天吃上一個橙子，當(dāng)然相關(guān)的加工食品也是很有幫助的。