東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

在一般游泳館中我們深水區(qū)深不超過(guò)2.5m，而在許多大賽中，泳池會(huì)深3m。這是因?yàn)殡m然不同深度所提供的浮力是一樣的，但是打水產(chǎn)生的水波會(huì)向下傳遞到池底再反射回來(lái)，對(duì)人產(chǎn)生阻力，水越深，反射回來(lái)的阻力就越小，時(shí)間也越長(zhǎng)。不過(guò)對(duì)大多數(shù)泳者來(lái)說(shuō)，懶才是你阻力。

很多游泳小白聽(tīng)到鯊魚(yú)皮泳衣的反應(yīng)都是鯊魚(yú)皮泳衣用鯊魚(yú)皮制成的。其實(shí)不是的，生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，鯊魚(yú)皮膚表面粗糙的V型褶皺可以大大減少水流的摩擦力，鯊魚(yú)得以快速游動(dòng)。鯊魚(yú)皮泳衣纖維表面完全是仿造鯊魚(yú)皮膚表面所制成的。

蛙泳升級(jí) 蹬腿，換氣，身體位置，都沒(méi)有什么大問(wèn)題，劃手問(wèn)題也挺標(biāo)準(zhǔn)的。就是沒(méi)停頓，就是沒(méi)漂浮。對(duì)于學(xué)蛙泳基礎(chǔ)的學(xué)員來(lái)說(shuō)，沒(méi)有漂浮就沒(méi)有前進(jìn)。本來(lái)蹬腿向前走的，然后在二次收腿就是剎車了。

相對(duì)其他泳姿

蛙泳雖然適合游泳初學(xué)者，容易上手

但它的動(dòng)作分的較為明細(xì)，進(jìn)階不易

想要泳感進(jìn)階就要掌握正確的蛙泳姿勢(shì)要領(lǐng)

游泳要領(lǐng)：

1.頭部面向前方，略微向下傾斜，以使你的身體從頭部到臀部盡可能挺直。

2.收緊腹部，盡可能挺直后背，臀部則要盡量貼近水面。