雖然拓展訓練以戶外活動為載體，還是訓練手段，都與體育存在著較大的差異。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的而拓展訓練并不強調身體能力的貯藏與提升。戶外拓展項目對個人的好處：場地內的每個器材都有其自身的鍛煉價值，整體的體驗可以改善身體的各項機能，強身體魄。認識自己身體內部潛在的能量，強大自信心，改變自身的形象。拓展訓練帶來的益處?帶給團隊合作：現實的社會意義 ：在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難。企業(yè)、組織和個人更需要團隊。

拓展訓練以體能活動為導引，以心理挑戰(zhàn)為重點，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨，以人格完善為目的。大學生參加拓展訓練不僅可以磨練克服困難的毅力和勇氣、挖掘自身的潛能、挑戰(zhàn)自身的極限,還可以培養(yǎng)其健康的心理素質和積極進取的人生態(tài)度，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神及實踐動手能力。戶外拓展訓練有用嗎？針對企業(yè)效益低下、人才流失、跳槽等讓企業(yè)頭疼不己的問題，在通過參加企業(yè)團隊戶外拓展訓練,人才流失率明顯下降，團隊合作精神和企業(yè)凝聚力大大加強。拓展訓練對企業(yè)的好處：改善企業(yè)間的人際關系，形成積極向上的組織氛圍，改進組織內部的溝通與信息交流。

在拓展訓練活動中，除了教官意外，無論是公司的管理層還是公司的普通員工，都只有一個身份，那就是學員。這就使得員工和管理者在身體和心靈上的距離更加貼近，彼此間的距離不再遙遠，彼此間溝通和了解更加容易。戶外拓展訓練有用嗎？戶外團隊拓展高度互動、實用新穎,場景寓意深刻,發(fā)人深省.使受訓學員念念不忘,是世界上培養(yǎng)個人潛能與團隊精神創(chuàng)意的方式。拓展訓練對企業(yè)的好處：使員工明確并認同組織的目標，增強企業(yè)的凝聚力， 樹立相互配合，相互支持的團隊意識。