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跑者要選擇商用跑步機作為普通家用跑步的話，很多人說買個普通的家用跑步機就行了啊！為什么要買商用跑步機呢？其實，這個問題要具體情況具體分析！如果從使用場景、人群來看的話，目前的跑步機可以分為三類：走步機、家用跑步機、商用跑步機三種。走步機是為小巧的，它占地小、馬力小，跑帶的有效面積也小，所以跑不起來，非常適合單身女性沒事了在家散散步，不用的時候床底下就能塞的下。

家用跑步機 ：家用跑步機主要是指家庭采購 ，對跑步機的馬達和硬性材質(zhì)要求相對會低一些 。         

輕商用跑步機 ：輕商用跑步機主要是指俱樂部或灑店或者小型健身房 ，介于家用與商用中間的一類器材 ，對跑步機本身的要求在家用跑步機之上 。

發(fā)生手臂肌肉拉傷之后，應(yīng)該立即停下來，但是在恢復(fù)期完全不動的話，對于恢復(fù)也是不利的。手臂肌肉拉傷患者在傷后幾天，每天都應(yīng)該適當活動活動筋骨，抬抬手臂，彎彎手肘，這樣可以有效促進手臂血液循環(huán)，對恢復(fù)病情有好處。需要注意的是，大家在運動的動作要柔緩，避免劇烈運動。

總的來說，發(fā)生手臂肌肉拉傷之后，大家首先要做的就是停下來了解一下拉傷狀況，隨后再根據(jù)個人情況采用不同的方法。