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發(fā)布時間:2020-12-28 12:57  






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2001年6月16日,羅琳·羅美莉向自我挑戰(zhàn)。在臺北世貿(mào)展覽館,她以同時搖動83個呼拉圈的成績,成功打破兩年前由她自己創(chuàng)下的吉尼斯紀錄。





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造成你肥胖的原因,除了家族遺傳外,生活及飲食上的壞習(xí)慣也是不可忽視的原因之一。轉(zhuǎn)呼啦圈是不劇烈的有氧運動,有氧運動可以比較好的消耗脂肪,但是熱量消耗得比較少,需求比較長的繼續(xù)時間。例如,偏愛重口味食物,就會因為攝入太多油鹽,使你熱量超標(biāo),導(dǎo)致發(fā)胖;不愛喝水,則會使身體的代謝變得遲緩,讓廢物累積在體內(nèi);吃飯狼吞虎咽,容易因飽腹感傳達不及時,導(dǎo)致一不小心吃多。此外,三餐不規(guī)律、熬夜等不良生活飲食習(xí)慣也都可能是造成你肥胖的原因。




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