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鑫顧與您分享健身的好處

增加身體抵抗能力 

運動健身可以改善身體各系統(tǒng)器i官的功能，從而提高抵抗外界不良環(huán)境的能力。

緩解壓力

忙碌的現(xiàn)代生活常令人感到緊張，適度的運動可以使人身心處于舒暢之中。雖然運動不能消除壓力，但是能夠暫時轉(zhuǎn)移壓力，讓人腦放松，才能更好的面對壓力。

鑫顧公司的誠信、實力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業(yè)務(wù)洽談。

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鑫顧與您分享：健身凳運動姿勢

坐姿屈腿

坐在健身凳邊緣，兩手撐握在臀部后健身凳邊緣，上體稍后仰約30o左右，兩腿略屈并前下伸。

用腹肌的力量屈膝上舉，同時上體稍前傾。使大腿靠近胸腹。到達蕞大位置時，稍作停頓。然后，將兩腿慢慢放下，回復(fù)到起始位置。