一些進口品牌甚至可以達到25%。“美國反對待動物組織”指責那些爬樓式的動力裝置傷害了動物的膝關(guān)節(jié)，給動物造成了心理壓力。其實對于家庭使用的跑步機，0-12%就可以滿足要求了，過大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。5．跑步機的有效跑帶面積：有效跑帶面積可以提供一個安全舒適的跑步環(huán)境，一般情況下，有效跑帶面積至少要達到1100*350mm。不要為了省些錢買一個有效跑帶面積較小的跑步機，應該在自身財務承受的情況下，買一個有效跑帶面積盡可能大的跑步機。筆者經(jīng)過自己的跑步實踐，建議選擇有效寬度400mm左右的跑步機應該是相當舒適了。

理論上來說，在相同的功率條件下，如果跑步機所能提供的跑步帶面積越大，且整臺實際的占地面積越小，應是較佳的選擇。多功能跑步機：除了單功能的電動跑步機該有的功能外還帶有電動按1摩功能、仰臥起坐功能和扭腰功能。正確使用編輯不同速度適合不同的用戶群體:1、剛開始一般選擇跑步機慢跑，首先得讓自己的節(jié)奏更好的適應跑步機，一般建議用4公里/小時-6公里/小時的速度進行跑步，慢走一般比較適合運動結(jié)束的放松練習。2、6到8公里/小時適合喜歡快走的人，按這個速度最適合平常不常跑步，想出出汗但又不會太辛苦的朋友，比較適合運動能力、耐力差的人進行慢跑，對提高肺活量能起到很好的效果。

高低單杠主要功能：增強上肢、背部、肩帶肌群力量及柔韌性；改善肩、肘、腕、指關(guān)節(jié)活動能力；對肩、臀、上背酸痛、麻木、僵硬，肩關(guān)節(jié)功能、等有康復作用。

使用方法：手正握，反握或正反握緊手柄用力上拉，緩和慢還原，重復動作。（注意：盡量減少身體的晃動，握手柄時要用拇指和其他四指扣握的方法）

注意事項：僅限16—60歲男性人群使用，以引體向上為判定標準。使用者不超過100KG/人。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。