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發(fā)布時間:2020-11-03 11:28  






1、襄陽拼裝式游泳池告訴你游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力,在水里走走都費力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。襄陽鋼結構游泳池,襄陽拆裝式游泳池,襄陽拼裝式游泳池廠家給你解釋一下室內(nèi)游泳池尺寸多少合適。同時,水的導熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多,故減肥效果更為明顯。

2、可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時,因肥胖者體重大,使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷,使運動能力降低,易疲勞,使減肥運動的興趣大打折扣,并可損傷下肢關節(jié)和骨骼。

而游泳項目在水中進行,肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會因此輕松許多,關節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。

  3、可享受天然的:游泳時,水的浮力、阻力和壓力對人體是一種的,對皮膚還可起到美容的作用。








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