拉格比健康科技——活性益生菌排行榜

益生菌越多越好嗎

很多益生菌產(chǎn)品都會用益生菌的含量做文章，動輒就是益生菌含量高達“X百億”。作為消費者在選購益生菌的時候，難免不被這些廣告詞所吸引，是不是益生菌含量越多，效果就越好呢？

我們再來看看2001年聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）和世界衛(wèi)生組織（WHO）對益生菌的描述：適量攝入時能夠?qū)】诞a(chǎn)生益處的活的微生物。

在這個定義中，所規(guī)定的內(nèi)容也是目前行業(yè)內(nèi)生產(chǎn)、使用益生菌需要滿足的基本的條件，拆開來看一共3個：攝入一定劑量；對健康有益；活菌。

由此看來，“活菌”才是選購的關(guān)鍵，不然即便一瓶飲品中含有數(shù)百億的益生菌，但是它們都沒有活性，對于健康而言，效果也會大打折扣。

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益生菌真是無所不能嗎

把“益生菌對健康有哪些好處”這個問題放到網(wǎng)絡(luò)上搜索，你會得到無數(shù)個答案，益生菌簡直成了無所不能的“仙丹”。

這都是真的嗎？在實驗室里，是！益生菌的功能強大，潛力無限，能抗l癌、能降l脂、緩解得了抑郁，幫助得了消化，什么血l糖l血壓膽固醇、炎l癥便l秘糖l尿病、厭食衰老和過l敏、生殖l健康和早產(chǎn)，沒有益生菌管不著的。

但是，從科研成果到實際應(yīng)用還有漫長的路要走，在實驗室里篩選到的功能只是一種潛在的可能性。

在實際應(yīng)用中，F(xiàn)AO/WHO專家委l員會認為益生菌有3種功能：調(diào)節(jié)胃腸道失調(diào)；增強腸道免l疫力；抑制過敏。

我們國家允許聲稱的益生菌對人的功能只有2種：調(diào)節(jié)腸道菌l群；提高免l疫力。

所以以后再遇到有關(guān)益生菌的神乎其神的宣傳，請您一定要保持冷靜。

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益生菌對減肥的作用：

我們都知道，益生菌有助于減肥，對人體有不小的作用。能改善宿主腸內(nèi)微生態(tài)平衡，產(chǎn)生有益于宿主的活性微生物，具有緩解不耐乳糖癥狀，防止生殖系統(tǒng)感l(wèi)染，提高人體免l疫力，降低血清膽固醇，幫助吸收營養(yǎng)，促進新l陳代謝等作用。由于益生菌能促進腸胃蠕動，改善便l秘，所以許多人都認為它有助于減肥。

兒童益生菌小知識：

益生菌是指對腸道微生態(tài)有益，有助改善腸道結(jié)構(gòu)和功能的非致病性的微生物，是目前嬰幼兒配方食品(奶粉、輔食)、營養(yǎng)品中比較多見的一種添加成分，而益生菌真正進入嬰童產(chǎn)品領(lǐng)域，是先以獨立的兒童營養(yǎng)品形式，也就是目前市面上多見的兒童益生菌沖劑/咀嚼l片等產(chǎn)品。

嬰幼兒益生菌可為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群。益生菌兩大家族包括乳桿l菌屬和雙歧桿l菌屬。其中乳桿l菌對嬰兒的作用與成人基本相似。而雙歧桿l菌對嬰幼兒有著重要的意義，因為專家在母l乳中也發(fā)現(xiàn)了雙歧因子。

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兒童如何挑選益生菌才安全有效？

1.優(yōu)選菌株來源。

盡量選購有健康可靠菌株來源的產(chǎn)品。

2.成分配比很重要。

不一樣的菌株、不一樣的菌l種、不一樣的配比，都很有可能具有不一樣的作用，所以需依據(jù)不同的作用來選購適用于寶寶的益生菌。

3.活菌數(shù)量很關(guān)鍵。

活菌含量對效果具有一定的影響，市場上一般主要有含30萬、100萬、50億、100億等活菌量的益生菌。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌、乳雙歧菌等，且唯有菌群活著才具有活性l功能，才可產(chǎn)生順暢腸道、增強免l疫力的作用。

凍干粉的形式是目前保證活菌數(shù)量的關(guān)鍵。

4.分段營養(yǎng)

不一樣的年齡時段對營養(yǎng)的需求不相同，且不一樣的年齡時段的身體健康情況也不一樣，而且分段營養(yǎng)更能吻合各個年齡時段寶寶的身體所需。

六歲前的寶寶處于免l疫功能不健全的階段，腸胃系統(tǒng)也未完善，抵抗力較弱，很容易產(chǎn)生消化系統(tǒng)混亂、腸胃吸收不好等情況，可添補益生菌來平衡腸內(nèi)微生物，確保益生菌處于優(yōu)勢地位，有助于健康成長。

益生菌對孩子的成長有什么好處？

因為兒童本身就正處于發(fā)育中，腸道菌群l發(fā)育不完善，有害菌大于有益菌的時候，就會發(fā)生病變導(dǎo)致人體不適：如消化l不良、腹瀉、發(fā)燒、營養(yǎng)不良、便l秘等癥狀。必要時補充益生菌有利于兒童生長發(fā)育健康！

益生菌是一個適合在低溫環(huán)境下生存的菌l種，只在特定的溫度和環(huán)境下才能存活下去。

1、呵護腸道，緩解腹瀉和便l秘。

給寶寶補充益生菌，為腸道增加有益菌，抑制有害菌的生長，能減少寶寶腹脹、腹瀉和便l秘的發(fā)生。

2、強大寶寶抵抗力，降低濕l疹和過敏發(fā)病率。

腸道是寶寶的免l疫器l官，合理補充益生菌，可以減少感l(wèi)染，降低濕l疹和過l敏發(fā)病率。