注意休息,適量走動休息

注意休息，適量走動休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，剛結束分娩的產(chǎn)婦會非常勞累，所以在產(chǎn)后24小時內要好好臥床休息。第2天就可以酌情在床旁和房間走動，如下地大小便、洗漱、吃飯、喂奶等。以后逐日增加活動量，的節(jié)奏是新媽媽與寶寶同步，孩子睡的時候媽媽也睡，這樣既可得到充分的休息，又可以給寶寶按需哺乳。但要避免長時間站立或坐姿，以防出現(xiàn)腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節(jié)的疼痛。

坐月子能上網(wǎng)嗎新媽媽們切記要減少上網(wǎng)時間

·坐月子能上網(wǎng)嗎1.不宜上網(wǎng)傳統(tǒng)觀念上來講，新媽媽們在坐月子時是不能上網(wǎng)的，電腦有輻射，會影響人的皮膚和身體官更不用說新媽媽在生產(chǎn)完之后身體在各個方面都是非常虛弱的，抵抗力也不如以前，使用電腦不利于新媽媽的身體恢復。還會影響新媽媽們的皮膚，視力。造成腰部、背部等身體部位的疼痛。新媽媽們切記要減少上網(wǎng)時間，不到萬不得已，不要去接觸電腦。如果感覺無聊，建議可以聽音樂，看書，看雜志來舒緩心情。長時間上網(wǎng)，電腦的輻射對新媽媽來說是極為危險的。

坐月子注意事項有哪些?

在中國，女性通常會坐月子，通過飲食、休息等方式來促進產(chǎn)后身體恢復。但是，怎樣坐好月子卻是一門學問。那么，坐月子注意事項有哪些？接下來將從飲食、電器、通信、護理、季節(jié)、生活、生產(chǎn)、心理等8方面來詳解介紹。坐月子飲食篇1.忌寒涼、辛辣食物產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，加上需排出子內淤血，諸如生冷、寒涼等食物不要吃。這么做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康，防止寒涼食物影響露排出，造成腹疼等不適。再來，生產(chǎn)可致使新媽媽傷津，往往會出現(xiàn)陰虛發(fā)熱的情況，因而辛辣食物也忌吃，比如蔥、姜、辣椒等。若是食用不當，易給新媽媽帶來便、痔等煩惱，還會經(jīng)由乳進而對嬰腸胃造成一定傷害。