您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強(qiáng)健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

規(guī)則和秩序是社會(huì)公共生活中的基本準(zhǔn)則。規(guī)則秩序有兩種不同形式，一種是沒有明文規(guī)定，只是人們在長期的公共生活中形成的道德經(jīng)驗(yàn)與行為習(xí)慣，一些約定俗成、共同認(rèn)可和遵守的行為規(guī)范。例如：乘車購物需要排隊(duì)，在影院、圖書館不大聲喧嘩，在公園不折花、步入會(huì)場、影院前要放輕腳步……另一種是有明文規(guī)定，這就是社會(huì)公共生活中的公約、規(guī)則、規(guī)章、紀(jì)律。如交通規(guī)則、景點(diǎn)游人須知、商店的服務(wù)公約、等，它通常有一定的強(qiáng)制性，有的甚至與法律法規(guī)相銜接。

我們武術(shù)館也是如此，也有其特定的規(guī)則和原則約束學(xué)員。

對于兒童來說，養(yǎng)成做事之前先了解規(guī)則的習(xí)慣，并自覺遵守有關(guān)規(guī)則，對提高孩子素質(zhì)有著積極的作用。

自信，對孩子的成長十分重要。有自信，孩子才敢于表現(xiàn)自己，才敢于讓其他人看到自己的閃光點(diǎn)……

孩子對一件事的選擇，很大程度上取決于孩子是否自信。當(dāng)孩子覺得自己可以勝任一件事的時(shí)候，就會(huì)果斷積極地采取行動(dòng)。常獲得成功的孩子，一般都有較強(qiáng)的勝任感要培養(yǎng)孩子的自信心，首先要讓孩子了解自己的能力，相信自己，培養(yǎng)孩子的勝任感。

1，跑步是基礎(chǔ)也是必要的增強(qiáng)體質(zhì)和耐力的有效運(yùn)動(dòng)。從現(xiàn)在起，每天堅(jiān)持跑步，循序漸進(jìn)，每天或一段時(shí)間增加距離。跑步除了增強(qiáng)耐力，還可以鍛煉腿部力量。

2，跳繩，可以鍛煉腿部力量及步法的靈活，也可以鍛煉人的耐力。好處多多。跳繩是泰拳手必修科目，可見其益處。

3，撐拳俯臥撐，雙拳撐地，快速做俯臥撐。根據(jù)你的基礎(chǔ)作計(jì)劃，分組做，每組休息一到三分鐘，每組都要做到力竭，每三天或四天休息一次。等你做的數(shù)量達(dá)到一定程度，可做負(fù)重俯臥撐，或?qū)⒛_部抬高四十至五十公分做斜下俯臥撐。

4，壓腿，增強(qiáng)腿的柔韌性。正壓腿，側(cè)壓腿都要做。要循序漸進(jìn)。每次在跑步及跳繩結(jié)束后壓腿，不能再?zèng)]有熱身的情況下壓。壓腿之后要做放松運(yùn)動(dòng)，踢腿，甩腿，抖腿。此時(shí)被壓腿要完全放松，但用力要適度，以減輕關(guān)節(jié)受力的沖擊。壓腿要保持正確的姿勢。不能急于求成。關(guān)于壓腿的要領(lǐng)和方法就不贅述了，網(wǎng)上很多。

學(xué)拳是一件很簡單的事情，簡單的是你只需要認(rèn)真的練好一拳一腳，說難也難，有多少人個(gè)可以克服枯燥堅(jiān)持了下來?冷時(shí)代已經(jīng)過去。用不著整天躺在床上吶喊中國功夫沒用，外國功夫如何如何，這些東西和你練拳沒有任何關(guān)系!

任何學(xué)術(shù)，想要專研，一輩子也學(xué)不完，假設(shè)才剛學(xué)幾個(gè)月便覺得無趣，何來的堅(jiān)持?又何來的功夫?傳統(tǒng)功夫，以前的人練拳，光是扎馬需要幾個(gè)月，學(xué)小念頭或許需要一年，你認(rèn)為自己學(xué)一個(gè)星期小念頭便“學(xué)到了所有的東西”嗎?一直認(rèn)為自己的功夫沒有任何瑕疵的人，功夫永遠(yuǎn)停留在某個(gè)階段無法前進(jìn)，而不愿意改變自己習(xí)慣的人，也不會(huì)有進(jìn)展，因此學(xué)詠春拳也是需要耐性和用心的。

      

五步拳實(shí)用技法:

   方法一:敵左腳在前成左弓步，同時(shí)用左拳擊我上盤，我閃身躲過，動(dòng)作不停，我左臂向左、向上、向外架開敵右拳臂，左腳或右腳向前上步，同時(shí)右掌猛砍敵左肋部。

   實(shí)用要領(lǐng):

   (1)架臂防守要及時(shí)。

   (2)砍肋要短足有力、快速準(zhǔn)確。

   南拳中的虛步

   又名吊馬。以左虛步為例，左腿微屈前伸，腳前掌虛點(diǎn)地面；右腿屈膝半蹲，腳尖斜向前方；收腹斂臀，落于右腿。

   要點(diǎn)：虛實(shí)要分明，上體保持正直。