與上面“凹陷”情況不同，如果你感受到家里購買的床墊沒多久就開始出現(xiàn)“塌陷“或者睡在上面翻身之類感覺到床墊里面在“晃蕩”，尤其是彈簧床，那要引起注意，很可能是床墊里的彈簧配件出現(xiàn)了問題，就如下圖所示，建議找商家立馬處理，這是產(chǎn)品質(zhì)量問題了。另外一種床墊買的如下圖中的這種較厚的床墊，一般床墊里的填充層都會(huì)有很多層，且非常厚，受力多的那部分就會(huì)出現(xiàn)不平，通常情況下就是床墊里的填充層被壓扁了。類似出現(xiàn)這種情況，也建議大家更換床墊。

睡眠開始變差

睡眠是人體自我調(diào)節(jié)的方式，如果出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)說明目前的床墊不適合你，趕緊買新的：睡醒后渾身酸痛睡在床上總感覺很燥熱邊上同床的人翻身，總會(huì)讓你有明顯感覺若出現(xiàn)以上問題，那可要注意了，你的床墊可能已經(jīng)老化，或者已經(jīng)損壞，還有你家的床墊使用時(shí)間超過了10年，為了你的健康，建議更換新的床墊。在知道了除了新家裝修，購買新床墊外，家里的舊床墊需要多久更換之后，我們第二點(diǎn)來講講如何挑選適合自己的新床墊。

地板這種床墊太硬了

圖片來源：站酷海洛

躺好之后，盡量讓頭部、頸部和軀干保持一條直線，可以叫朋友幫你參考，也可以打開手機(jī)攝像頭。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的頭和地板之間有個(gè)很大的縫隙，而且肩膀和臀部逐漸會(huì)感受到壓迫感，于是，你開始忍不住翻身。很顯然，地板這種床墊太硬了。

現(xiàn)在，你可以用側(cè)臥的姿勢(shì)躺在你想要試睡的床墊上。

同樣的，讓你的頭部、頸部和脊柱形成一條直線，注意觀察頭和床墊之間的縫隙，如果縫隙很明顯，達(dá)到或超過 6 cm 左右，那就說明這個(gè)床墊太硬了。

哪款床墊適合自己?_健康頻道

另外一種情況就是，側(cè)臥后發(fā)現(xiàn)，頭可以很順利的接觸床墊，然而臀部陷進(jìn)去了，就想躺在網(wǎng)兜上那樣，說明這個(gè)床墊太軟了。

劃一下重點(diǎn)：一個(gè)好床墊，可以根據(jù)你身體不同部位的壓力，調(diào)整承托的強(qiáng)度，讓你的頭、頸、下面的脊柱都在自然直線的狀態(tài)。（當(dāng)然了，這里的直線，不是幾何學(xué)上那樣的筆直，肉眼可判斷的直線狀態(tài)就可以了。）

一款好的床墊可以充分貼合脊柱的生理彎曲，讓因日間活動(dòng)而疲勞的腰椎，在睡眠中得到休息。我們生活中常見的床墊 材質(zhì)有乳膠床墊、記憶泡沫、滌綸混紡、羽毛、羊毛等，那么他們各自有什么優(yōu)缺點(diǎn)呢，可以跟著小編看看哪款床墊適合自己！