武術(shù)使你獲得成就感和榮譽(yù)感，帶給別人美感折疊:

    豐富生活武術(shù)具有很高的觀賞價(jià)值，無(wú)論是套路表演，還是散手比賽，歷來(lái)為人們喜聞樂(lè)見(jiàn)。唐代大詩(shī)人李白好友崔宗字贊他”起舞拂長(zhǎng)劍，四座皆揚(yáng)眉”杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》有名詩(shī)篇中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動(dòng)四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪。漢代打擂臺(tái)，“三百里內(nèi)皆來(lái)觀”。都說(shuō)明無(wú)論是顯現(xiàn)武術(shù)功力與技巧的競(jìng)賽表演套路，還是斗智斗勇的對(duì)抗性散手比賽，都會(huì)引人入勝，給人以美的享受，都具有更高的觀賞價(jià)值。通過(guò)觀賞，給人以啟迪教育和樂(lè)趣。

武術(shù)時(shí)代大布局的來(lái)龍去脈

        百?gòu)U之后武術(shù)如何復(fù)興？20世紀(jì)八十年代，武術(shù)進(jìn)行了一次歷史性的機(jī)構(gòu)改革和大布局，國(guó)家體委武術(shù)研究院的成立，對(duì)近數(shù)十年來(lái)的武術(shù)發(fā)展產(chǎn)生了重要影響。

       從武術(shù)處到武術(shù)院，又到武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心，其中的來(lái)龍去脈、職能定位、種種思考是怎樣的？一套人馬、多塊牌子的結(jié)構(gòu)是如何形成的？中國(guó)武術(shù)研究院的成立、定址又經(jīng)歷了怎樣的過(guò)程？

       中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)原秘書(shū)長(zhǎng)趙雙進(jìn)先生作為那段歷史的親歷者，也是具體工作的主要組織、領(lǐng)導(dǎo)之一，講述“中國(guó)武術(shù)研究院”成立及相關(guān)的臺(tái)前幕后往事。

武術(shù)入門(mén)套路：練法詳解

五步拳動(dòng)作套路解析

1、預(yù)備姿勢(shì):并步抱拳

2、弓步?jīng)_拳:成左弓步,左手向左平摟收回腰間抱拳;沖右拳，目視前方。

3、彈腿沖拳:身體前移,右腿向前彈踢,同時(shí)沖左拳,收右拳，目視前方。

4、馬步架打:右腳落地,向左轉(zhuǎn)體90°,下蹲成馬步,同時(shí)左拳變掌,屈臂上架,沖右拳，目視右方。

5、歇步蓋沖拳:左腳向右腳后插一步,同時(shí)右拳變掌向左下蓋,掌外沿向前,身體左轉(zhuǎn)90°,收左拳;目視右掌上動(dòng)不停,兩腿屈膝下蹲成歇步,同時(shí)沖左拳,收右拳，目視左拳。

6、提膝仆步穿掌:兩腿起立,身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌,順勢(shì)收至右腋下;右拳變掌,由左手背上穿出,手心向上。同時(shí)左腿屈膝提起,目視右手。上動(dòng)不停,左腳落地成仆步;左手掌指朝前,沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面，目視左掌。

7、虛步挑掌:左腿屈膝前弓,右腳前上成右虛步。同時(shí)左手向后劃弧成勾手,右手順右腿外側(cè)向上挑掌，目視前方。

8、并步抱拳:左腳向右腳靠攏成并步。同時(shí)左鉤手和右掌變?nèi)?回收抱于腰間，目視前方。