怎樣學武能快速進步：

   武術種類多，拳法多學習的時候就比較吃力一點。像傳統(tǒng)武術，比如少林拳就有好多功力訓練的方法。比如打單式、練器械，練發(fā)力等等都是為了提高功力。的，比如集體少林基本功功夫拳，該拳法就是為了練習功力而設計的，是少林寺入門弟子必練的拳法。以外練剛，內(nèi)練柔，前練攻，后練守，左右翻飛，上下沉浮，以跌、撲、翻、滾等動作為主，練此功者可以查看出自身的身體素質(zhì)，如彈跳、爆發(fā)力等，是快速提升武術功夫的有效途徑。

   武術功力一般分為兩種：一種是可量化的;另一種是不可量化的。可量化的包括力量，速度等，而不可量化的包括心理素質(zhì)，經(jīng)驗等。這就是為什么武術比賽要有對抗性，而不是單純地檢驗那些可量化的內(nèi)容。從可量化的入手，慢慢地注意那些不可量化的內(nèi)容，這是一個捷徑。

   另外，需要注意的是，功力和技巧并不是矛盾的。相反，功力是技巧的保證。沒有功力，任何高超的技巧也無從發(fā)揮。我們都知道，武術是“快打慢、力大打力小”的學問。這里的快慢，就是功力;這里的力大和力小，并不是簡單地指肌肉收縮的力量，而是指綜合了速度、經(jīng)驗、耐力等綜合因素的“能力、功力、實力”。某些局部的功力的超長表現(xiàn)，就是習武者的。

易出現(xiàn)人際交往障礙的孩子，大人該怎樣處理?

　　1、多關注孩子情緒

　　平日里大人應多關注孩子的情緒變化，在與孩子相處時，多采取鼓勵原則，盡量少批評，中學生都是要面子的，大人話說太重了，很容易讓孩子承受不住打擊。

　　如果孩子做錯事不得不批評，大人也應注意說話方式方法，盡量以委婉的語氣進行批評教育。

　　2、鼓勵孩子

　　有些家長害怕孩子不良影響學習，于是禁止孩子，家長普遍認為中學生只要認真學習就好了，交朋友沒什么用，等考上大學后有的是時間。

　　家長的這種想法其實不對，中學生有煩惱更希望的是能跟同伴傾述，而不是像小時候一樣什么事都告訴父母。如果孩子經(jīng)常跟朋友相處就能學會與人交往的技巧，不會出現(xiàn)因人際交往障礙離家出走的情況。

打在兒身，痛在娘心，如果不是真的氣急，做父母的又怎么會對孩子動手？可是動則打罵，真的對教育孩子有很明顯的作用么？仔細想一下，父母對孩子進行體罰是為了讓孩子立刻終止讓自己頭疼的行為，譬如說、罵人，一次兩次的奏效，強化了父母的體罰行為，認為孩子不聽話體罰就有用，可是并不是每種行為都能達到這種效果，譬如說、，本就是青春叛逆期的孩子，過度的體罰反而讓孩子更加叛逆。

　　當問及未成年罪犯“家里人對你怎么樣”，選擇“經(jīng)常打罵”的有16.1％。相關分析表明，被家里人“經(jīng)常打罵”的孩子，有不良行為的比例高于沒有選擇被“經(jīng)常打罵”的孩子。事實上，打罵孩子不僅沒有制止反而加劇了孩子的不良行為。

 身體柔韌性的練習是武術基本功的一種，為了增強身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，讓身體達到舒展。另外,拉韌帶并不是柔韌練習的方法，還可以通過壓腿、馬步、仆步、坐位體前屈、立定跳等等。不論通過哪種方式訓練，都要遵循科學合理適度的訓練，不要盲目過度練習。

    少林寺武術學校擁有豐富的教學資源和教學經(jīng)驗，熟知青少年的身體心理發(fā)育特征，以及武術學習過程中的一些問題所在，能夠讓學生少走彎路錯路，得到健康科學的訓練，少林寺武術學校從各方面提高學生的綜合素質(zhì)。