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“困擾我的就是我臉上的這些痘疤了！我也知道我為了遮蓋這些化了很濃重的妝，但當(dāng)你臉上有著這些瑕疵的時(shí)候，你真的會(huì)感覺(jué)很不自在?！?

但即使是大濃妝，在閃光燈和短炮下，皮膚上的瑕疵還是依稀可見(jiàn)。

有困擾的，特別是有很多閉口的同學(xué)都知道，大濃妝 卸妝不完全是導(dǎo)致閉口的主因呢。

患者B：Cameron Diaz

《霹靂嬌娃》中的擔(dān)當(dāng)，憑借自己對(duì)角色的成功塑造，成功收獲兩千萬(wàn)片酬，躋身國(guó)際一線大咖！如今已然進(jìn)入中年，憶當(dāng)年，也是有不少肌膚困擾。

“我曾經(jīng)深受困擾 —— 深耕皮膚的大紅痘 —— 超疼的！那時(shí)候我都不想離開(kāi)家。我的朋友都安慰我說(shuō)：‘沒(méi)關(guān)系的！沒(méi)人會(huì)看見(jiàn)’，我說(shuō)，‘瞎子才看不見(jiàn)！’ ”

但是影壇嬌娃不愧是叱咤好萊塢幾十年，她自己發(fā)現(xiàn)了健康肌膚的秘密。“我以前每天都要吃芝士漢堡和薯?xiàng)l，但是我發(fā)現(xiàn)，一旦我一段時(shí)間不吃，我的臉便會(huì)重回凈白水潤(rùn)”

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洗面奶并不是泡沫越多越好。跟泡沫有關(guān)的是洗面奶里的起泡劑，但是起泡劑經(jīng)常同時(shí)也是表面活性劑，有一定的清潔作用。如果過(guò)度追求泡沫的話，反而有可能清潔過(guò)度對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。

油性皮膚尚可接受泡沫多的洗面奶，但或敏感皮還是用低泡或者無(wú)泡型的。

5洗完臉后自然干較好？很多人洗完臉后不用毛巾擦干，覺(jué)得自然風(fēng)干更好。

但其實(shí)自然風(fēng)干時(shí)，水分蒸發(fā)會(huì)帶走熱量，降低溫度，刺激皮膚血管收縮，使血液流動(dòng)減慢，皮膚得到的供養(yǎng)就會(huì)減少，也更容易干燥。

建議洗完臉后應(yīng)盡快用干凈毛巾亦或是洗臉巾沾干。

6防曬霜的防曬指數(shù)越高越好？防曬指數(shù)的高低并不是指防曬效果的好壞，而是指防曬時(shí)長(zhǎng)。假設(shè)一個(gè)人在未抹防曬霜的情況下曬10分鐘皮膚開(kāi)始出現(xiàn)紅斑，那么抹上SPF15的防曬霜后，她在15×10分鐘后才會(huì)出現(xiàn)皮膚曬傷。

因此防曬霜應(yīng)該多涂，隔一段時(shí)間涂一次才能達(dá)到的防曬效果。

另外，防曬產(chǎn)品的涂抹要達(dá)到一定的厚度，一般為2mg/cm2，大約一張臉要涂0.9g防曬霜，約一個(gè)大小。

健康均衡飲食，首先要控制高油、高糖食物的攝入。這些食物，會(huì)刺激皮脂過(guò)度分泌，同時(shí)還會(huì)改變皮脂的組成，是痘痘發(fā)生和加劇的重要因素。而多補(bǔ)充維生素、多喝水等則對(duì)皮膚有好處。

水汪汪套餐——紫薯 銀耳 山藥

紫薯富含花青素，能夠、清除自由基，延緩衰老；銀耳富含鉀元素，能夠維持細(xì)胞的水分；山藥富含薯蕷皂，能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。三種食材混合熬羹湯，對(duì)肌膚有好處。

做法：

①將50克銀耳泡發(fā)，100克紫薯切塊，100克山藥切段；

②泡發(fā)過(guò)的銀耳放入鍋中加入3-4倍水，大火煮30分鐘；

③將紫薯、山藥倒入鍋中，小火慢燉1小時(shí)即可。